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運動が苦手なので、置き換えでやってみた。確実に体重は減るが、金額がついていけない・・止めると体重も戻っていくので、慣れるまでの長期継続と、止めた後の食生活を改善していくのを考えないとすぐ元通りになる。
気付けば体重がちょうど100kgとなってしまい、さすがにヤバイと思ってマイクロダイエットを始めました。
朝と夜置き換えていますが、朝はプラスして無糖ヨーグルト&MCTオイルを食べています。
お昼ご飯はお弁当持参で、間食は豆乳ラテ、ナッツなど食べています。
糖質制限もしながら高たんぱく質を意識し、家で出来る自重トレーニングも行っていますが、約半年で29kg落とすことが出来ています。
体調を崩すどころか体調も良くなり、綺麗に痩せてきています。
まだ目標体重には達していないので、これからも続けていくつもりです。
私がマイクロダイエットをしていたのは15年前です。
当時、特に苦労なく5.6キロ痩せましたし、味も好きだったので結構な数量買いました。
一生続ける経済力と忍耐力が無いと必ずリバウンドしますので、最終的に1…
延々と毎日700円購入できるなら効果ありです。
健康体と収入は比例しますので、現実的に高収入であればマイクロダイエットに限らず食材もこだわる事が出来、ダイエット食品を使わなくても、収入を増やす事がダイエットです。
身もふたもないですが、同年代を見ると
高収入＝スリム
低収入＝肥満
私の周りではこれが鉄板です。
きちんと置き換えした時は体重が減りましたが、飽きました。混ぜにくかったので毎回ミルサーでおいしく飲んでいましたが、少し面倒でした。効果はありますが、飽きっぽくめんどくさがりの私には合わないのかもと思いました。
久しぶりに体重計に乗ったら、やばかったので初めてみました。置き換えダイエットですが、仕事の関係で昼食時に置き換えました。意志が強ければ使えるものかと思いますが、自分は夜勤中心の仕事で、空腹でその後の勤務に支障が出そうなので中止しました。体重は変わらず、－１キロと書きましたが、誤差の範囲でしょうね。
朝晩置き換えにして2カ月で7キロ落としました。
牛乳や豆乳で割って味は美味しく頂け飲んだ直後は
かなり満腹感も得られます。
ただ1日2食の置き換えはお値段はやはり10万円ほどかかりました。
置き換えなので食事を戻すと体重も戻ります。
何かのイベントに向けてなど短期ダイエットには良いかもしれません。
当時25歳位の時に試しました。
全ての置き換えダイエットに言えると思いますが、元々食事量が少ないと効果は薄いと思います。更に固形物の摂取が減る事により、便秘が酷くなり全く効果は出ませんでした…。
多分「ダイエット補助の為の栄養補給食」という辺りが正しい表現かとは思います。ただ、今は安価な類似品も多くあるので、コスパ面からして特筆する要素があるかは微妙です。
体質的に合って、これが他よりも代謝が上がりやすい、という事はあるかもしれません。
評価が低い商品を選ぶと、
お金も時間もムダにしてしまいます…
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⇒口コミを投稿してランキングを見る身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
昔にDVDを購入して時々やっています。 お腹をぎゅ～と引き締めてエクササイズするこ…
ダイエットのため、置き換えとして使用した。 牛乳と混ぜて作る某ゼリーのような質感…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
朝ご飯の置き換えで使ってたと思いますが、結果痩せる事はなかったです。お腹が空い…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
商品は以前使ったことがありました。６つのフレーバーで飽きがくることがなくいただ…
結論から言うと、体重は減りませんが、健康診断の数多は悪くなかったので、少しは効…
SNSの広告で気になってお試ししました。味は酸味が強めですが、私は全く平気でむし…
ココア味が不味かった。 不味くて続かずメルカリで売った。 定期購入していたので解…
ダイエットサプリはあまり効かないというイメージがあり不安でしたが、この商品は置…
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短期間で痩せたくて、マイクロダイエットやりました。
昼、夜、置き換えで。
１ヶ月で5㎏痩せましたが、巨デブだったので、あと15㎏痩せたくて、金銭的に厳しくてやめました。
我慢が半端なくて、やめたとたんに爆食いして、あっさりリバウンドしました。
ダイエットは、【お祭り】ではなく、【日常】の小さなことの積み重ねですね。