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朝にタンパク質と野菜、グレープフルーツをとりました。たまに昼や夜も炭水化物なしの食事をしましたが、基本昼、夜マイクロダイエットで実施。効率よく痩せました。後半は半身浴やスクワットなどの体操も組み合わせて、効果が出やすくなった気がします。食べる量が少ないから仕方ないですが、便秘傾向でした。
他のダイエットシェイクより遥かに味が美味しいけど、高いのでやめました。晩ご飯だけ置き換えて三か月で−4キロ。仕事が立ち仕事なので運動などは一切していません。やめて4か月経ちますがリバウンドなしです( ^ω^ )
しばらく病気が続いてもうどうにでもなーれと暴飲暴食をしてたら、今年で20Kg増え焦って始めました…。
置き換え系は10年振り2度目です。
基本は朝のみ。たまに夜もサラダと一緒に頂いてます。
運動はステッパーをここ5日ほど併用してます。
あとアプリでざっくりカロリー計算してます。
味はコーヒー、ココア、抹茶は美味しいです。ベリー系は飲めるけど、謎の吐き気がしてきてダメでした。
最初の1週間は置き換えのみなので、体重もじわじわでしたが、ステッパーと併用を始めたらぐんと減りました。
元の体重が重すぎなので、無駄な水分と浮腫が取れただけな気がしますが…。
1年ぐらいの長期でやる予定なので、またしばらくしたら口コミします(*´ω`*)
他の方は、飲みずらいとかの意見がありましたが
私は、豆乳や乳製品が好きなので、それと混ぜたりそのまま飲んだりと上手くお付き合いできました。
やはりその他食べ物をかなり控えました。それをクリアしたら体重減少は望めそうです。
20代後半に一度使いました。二食置き換えで、いったん3キロ痩せたところで、一食置き換えにしてゆるやかに通常に戻していったので、それほどリバウンドした覚えはありません。ただ、それをずっと続けるのはコストがかかって難しいと感じました。
味はいろいろ入っているものを2ヶ月程試しました。味は普通に飲めますか、時々溶け残るのが気になりました。昼に置き換えしていましたが、時々飲めない時もあり、高いのでやめました。真面目に夕食置き換えや運動を併用したら、もっと効果があったかもしれません。
20代の頃は痩せたけど30代ではあまり効果を感じない。
夕飯は家族そろって食べたいから朝か昼に置き換えてるけど飲むタイミングが良くないのかな…
せっかく高い買い物したのに残念。
もうしばらく続けてみるか悩むところ。
評価が低い商品を選ぶと、
お金も時間もムダにしてしまいます…
ダイエットカフェでは、17年間で203,212件の口コミを集計。
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⇒口コミを投稿してランキングを見る朝食の置き換えでチャレンジしました。味は美味しかったですが、腹持ちがイマイチで…
昔にDVDを購入して時々やっています。 お腹をぎゅ～と引き締めてエクササイズするこ…
ダイエットのため、置き換えとして使用した。 牛乳と混ぜて作る某ゼリーのような質感…
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
朝ご飯の置き換えで使ってたと思いますが、結果痩せる事はなかったです。お腹が空い…
飲み続けましたが痩せませんでした。 体質があってなかったのかと思います。 やはり…
まだ使用が浅いので、使用感の感想です。 夕食前に引用していますが、食事してすく満…
ＱＶＣで紹介されていたので、試しに購入してみました。味はフルーティーで、私には…
体重が増えてきたので、食生活を変えようととりあえずドラッグストアで美禅食を購入…
商品は以前使ったことがありました。６つのフレーバーで飽きがくることがなくいただ…
SNSの広告で気になってお試ししました。味は酸味が強めですが、私は全く平気でむし…
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マイクロダイエットを使用して痩せたという口コミをみて購入してみました。高いだけあって味は美味しかったですが私には合いませんでした。マイクロダイエットを始めてから不正出血がありマイクロダイエットを辞めるとおさまりました。