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身長171センチで79キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
身長171センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 60.4kg |
| 20代 | 60.3kg |
| 30代 | 63.2kg |
| 40代 | 65.2kg |
| 50代 | 65.9kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、171センチ79キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（171センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 52.6kg |
| 美容体重 | 58.5kg |
| 標準体重 | 64.3kg |
| 肥満体重 | 73.1kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、171センチ79キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 54.1kg未満 |
| 普通体重 | 54.1kg以上73.1kg未満 |
| 肥満（1度） | 73.1kg以上87.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 87.7kg以上102.3kg未満 |
| 肥満（3度） | 102.3kg以上117kg未満 |
| 肥満（4度） | 117kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「171センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は64.3キロであり、 79キロは標準体重よりも14.7キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
171センチ79キロの場合、
BMI＝79kg ÷ 1.71m ÷ 1.71m = 27
という計算により、BMIは27になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「79キロの女性」と、これより3キロ少ない「76キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2623kcal | 3058kcal | 3492kcal |
| 30-49歳 | 2600kcal | 3034kcal | 3469kcal |
| 50-64歳 | 2457kcal | 2860kcal | 3271kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2524kcal | 2942kcal | 3360kcal |
| 30-49歳 | 2501kcal | 2919kcal | 3337kcal |
| 50-64歳 | 2364kcal | 2752kcal | 3147kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 79kg→67kg
使用期間 2ヶ月 2ヶ月で13キロ近く簡単に痩せられたので効果はありました。 頭痛、吐き気などはありましたが、朝注射すると1日中食欲も抑えられたくさん食べると吐きそうになるため3分の1くらいの食事になりました。 ただ、短期間で痩せると辞めるとすぐリバウンドしますので★3です。
体重変化 79kg→76kg
使用期間 3ヶ月 おぎやはぎのCMをみて購入しました。 飲み始めてからだんだんと体重が減り、３ヶ月で3kg減りました。1日３粒だいたい毎日飲んでいました。 運動もしているため、この商品の効果なのかはよくわかりませんがまだ続けていこうと思っています。
体重変化 79kg→77kg
使用期間 1ヶ月 コストコに友人といった際興味があったので利用してみました。 効果がわかる！ というほどではないですが 全く効いていないわけではないのかなーと思いました。 口コミでは腹痛がある人がいましたが自分は大丈夫でした。
体重変化 79kg→77kg
使用期間 1ヶ月 着用と同時に腹筋を始めたました。少し動くとじんわり汗ばみますが、まだ数字には現れていません。着るだけで1ヶ月で腹筋が割れることはないと思います。締め付けているおかげで、ご飯の量は少し減った気はします。
体重変化 79kg→77kg
使用期間 1ヶ月 次第にお腹が引き締まっているような気がします。劇的な効果はありません。毎日使い続ければ、効果が出てくる商品ではありますが、使い方を誤っていると全く意味がない商品だと思います。79kgほどあった体重が1ヶ月で77kgほどになりました！
体重変化 79kg→78kg
使用期間 1ヶ月 お試し価格５００円で購入できたので使ってみました。ガスが出やすくなって困りました。体重が落ちる効果はあまり感じられませんでした。私は普段からお通じが良い方なのですが、便秘の人は腸が活発に動く感じがするので良いかもしれません。 やはり続けるにはお値段が高めなので、ためらってしまいます。
体重変化 79kg→78kg
使用期間 1ヶ月 あまり効果は感じられませんでした。 しいていえば，お腹が緩くなった感じでトイレが増えたかな。 食べ過ぎたりしたときに体にため込まないような効果はあるのかもしれませんが一時的なものですね。 あまりお勧めはできません。
体重変化 79kg→78kg
使用期間 1ヶ月 一個一個の錠剤が大きく飲みにくいです。 また、夜遅くにのむと次の日の朝かなり胸焼けしますよ。そのへんがあまり良くないので一ヶ月でナイシトールをやめました。身体動かして痩せる方が痩せるし健康的に痩せれると思いました。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 79kg→87kg
使用期間 1週間以下 家内が購入しましたが数日で終わり。もったいないので自分で使って見ましたが同じ結果でした。夫婦ともに肥満のループから抜け出せません YouTubeなどでご覧になった方もおられると思いますが見ているだけでもキツそうなのに実際にやってみると、想像以上のキツさで、やはり50以上にはキツすぎると思います
体重変化 79kg→80kg
使用期間 6ヶ月以上 試してから、かえって増えているので、効果は感じられない。FANCLさんだから、機能性表示食品だから、と思って飲み続けたが、効果は感じられなかった。やはり、サプリメントだけでは、無理なんだと、改めて思いしった。
体重変化 79kg→79kg
使用期間 1ヶ月 何回も出てくるCMに釣られて購入。 初心者なので、朝の置き換えから粉のまま飲んで、水を飲んでいましたが、腹持ちがあまりよくなかった。 もう少し、腹持ち良ければ続けられたのかな。味は、パイン味で、飲みやすいと思います。
体重変化 79kg→79kg
使用期間 2週間 飲み始めてしばらく経ったら、ウエスト周りにものすごく発疹が出て来て、異常に痒みがあり、夜も眠れなくなったので、皮膚科に行き、飲み薬と塗り薬をもらいました。 改めて身体に入れるものは怖いなと思いました。 お陰様で?! 痒みのせいで禁酒をして食事と運動で1ヶ月でマイナス4キロです。 サプリをやめて1ヶ月以上たちますが、未だに体温が上がると発疹が出たところが痒いです。 すっかりサプリがトラウマになりました。
体重変化 79kg→79kg
使用期間 1週間以下 ショップチャンネル見て購入 ４回の食事との置き換えで体内が変わり、それが継続するので効果も継続し続ける・・・と私は理解して２セット購入しました 味はジュースを薄めて粉っぽくしたような味で、おいしくはないですがマズくて飲めないほどではないです。 お通じや体重の変化もなく、結果高い買い物になりました。 ４回飲んだだけで瘦せようなんて無理なんだなと思い、もう１セットは飲んでいません
体重変化 79kg→79kg
使用期間 2ヶ月 ライオンということで信用して買ってみたものの2ヶ月飲んでみて高めのBMIは全く変わらず2ヶ月後も同じBMIだった。サプリメントの中では値段が高めだと思うのでわざわざ高めのお金の払ってやるほど意味がない。
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これきっかけかはわかりませんが痩せました！ 多分うんどうや食事制限もやっていたのもあると思います、 なかなかのあじもマスカット味でおいしかったです、 飲むタイミンググだけわからなかったです がんばりましょう！