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身長152センチで81キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「極めて不健康なほど太い肥満（3度）の体重」です。
身長152センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 47.7kg |
| 20代 | 47.7kg |
| 30代 | 50kg |
| 40代 | 51.5kg |
| 50代 | 52.1kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、152センチ81キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（152センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 41.6kg |
| 美容体重 | 46.2kg |
| 標準体重 | 50.8kg |
| 肥満体重 | 57.8kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、152センチ81キロの方は下表のように「肥満（3度）」であることが判明いたしました。肥満（3度）は高度肥満と言われ、不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 42.7kg未満 |
| 普通体重 | 42.7kg以上57.8kg未満 |
| 肥満（1度） | 57.8kg以上69.3kg未満 |
| 肥満（2度） | 69.3kg以上80.9kg未満 |
| 肥満（3度） | 80.9kg以上92.4kg未満 |
| 肥満（4度） | 92.4kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「152センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は50.8キロであり、 81キロは標準体重よりも30.2キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
152センチ81キロの場合、
BMI＝81kg ÷ 1.52m ÷ 1.52m = 35.1
という計算により、BMIは35.1になります。
前述の「肥満体重」「肥満（3度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（3度）のBMIは「35以上40未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「81キロの女性」と、これより3キロ少ない「78キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2690kcal | 3135kcal | 3581kcal |
| 30-49歳 | 2665kcal | 3111kcal | 3556kcal |
| 50-64歳 | 2520kcal | 2933kcal | 3354kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2590kcal | 3019kcal | 3448kcal |
| 30-49歳 | 2567kcal | 2996kcal | 3425kcal |
| 50-64歳 | 2426kcal | 2824kcal | 3230kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 81kg→78kg
使用期間 1ヶ月 TVで見て購入。 全く運動しないので、TVを見ながらできると思い購入。思ったよりも場所が必要だった・・。 最初は普通に負荷をかけて腹筋をしていた。でも、息子からのアドバイスで、負荷を強めにし、起き上がりの途中でキープしながらTVを見る方法に変えた。・・・そうしたらウェストが5㎝細くなった。体重にも効果があったのかも。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 81kg→81kg
使用期間 2週間 主人（100kg）の依頼で購入。私も腹筋をしたかったので一緒にやるつもりでした。が、主人の体重が重すぎてバネのサポートがなく、後ろに倒れたまま起き上がれず。。。また、ふくらはぎが太過ぎて痛い痛いと。。。どうにか足を固定しても一人で起き上がれずに断念。私が使うかーっと思っていて返品期間終了。結局今使っていません。駄目だと思ったら早めに返品期間に返しておけばお金が戻ってきたのに～っと後悔しております。
| 152センチ81キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 152センチ80キロ | 152センチ75キロ |
| 152センチ79キロ | 152センチ74キロ |
| 152センチ78キロ | 152センチ73キロ |
| 152センチ77キロ | 152センチ72キロ |
| 152センチ76キロ | 152センチ71キロ |
| 152センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 152センチのモデル体重 | 152センチの標準体重 |
| 152センチの美容体重 | 152センチの肥満体重 |
パーソナルジムに通って糖質制限プラス筋トレで３ヶ月で15kg痩せましたが、その後半年でリバウンドしました。もう辛いトレーニングはしたくないと思いメディカルダイエットに挑戦しました。 リベルサス３mgとスーグラを併せて服用し、結果15kg減に成功しました。 飲み方が特殊(朝一少量のお水で服用しその後最低30分飲食禁止)なことと少し吐き気が出たこと金額が高いですが、今までのダイエットで一番楽して痩せられました。 とにかく食欲がなくなります。 リバウンドもあまりありません。 私は使用してよかったと思います。