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食事のボリュームを考えて、3粒だったり、4粒とっています。
食事も気をつけてるので、痩せてきました。
1ヶ月休んでみたら、変化ありませんでした。
なので、効果あるのかなと思います。
また、再開して落としていきたいです。
なるべく食前を心がけています。腸内環境が良くなったような気がします。食べすぎてもそれほど体重が増えないので、このサプリのおかげかなと思います。もう少し継続してみようと思います。もう少し安くなればなー。。
体重に変化が無いと思って止めると体重が増えます。飲み始めるとまた元に戻ります。
だから効いているのでしょう。体重を減らすにはやはり運動が必要だと思います。ガスがとにかく出るのでどう付き合うのか…問題ですが、便はたっぷり出るので気持ち良いです。
半年程続けてみましたが、効果がないと感じたのでやめました。しかし、やめてから体重増加とお腹周りの脂肪が増えた気がします。カロリー摂取しすぎの罪悪感を少し消してくれる安心感があるのと、飲まないより、飲む方がいいのかなという感じです。また始めようかなと考えています。
食前に服用するようにとのことですが、つい忘れてしまい食中ならまだしも食後しばらくしてから思い出して服用すること多々です。そのせいか体重はほぼ減りませんが、どこからこんなに出てくるの⁉︎というほどお通じがあります。その時々で緩めだったり普通の便だったりします。
レコーディングも始めてPFCバランスも意識し始めたら、数百g程度ですが、少しずつ体重は減ってきています。
飲み始めの10日ほどは、ありえないくらいガスが出ました。しかも臭い。歩きながらプップ出ちゃいます。ザおなら‼︎といった音付き。好転反応のようなものらしく腸内細菌の入れ替わり？みたいなことが書いてありました。
2週間も過ぎるとガスの回数もグッと減り、臭いもほぼ気にならなくなりました。腸内環境が改善されたのかなーとポジティブに捉えています。
やはりサプリだけで痩せるのは不可能だと思いますが、これで腸内環境を整えていけば結果的に体重が減っていけばいいなと期待してしばらく続けようと思います。
1年ほど飲みました。朝2、昼2、夜4粒を食事の直前に飲むようにしていましたが、カロリーや糖質が多い食事の回を4粒にして、1日8粒になるように調整しながら飲みました。
1年で12キロ痩せましたが、糖質制限を同時に行っていたため、サプリのおかげかどうかはわかりません…。
ただ、4粒飲むとおなかがゴポゴポと鳴り、おならが多く出るのが辛いですね…。今は少し減らして飲んでいます。
劇的に体重が減るということはないが、飲み始めて2週間ほどで1kg減ってずっとキープという感じでした。しかし、2年ほどキープしていた体重がサプリをやめて3週間後、じわじわと1kg〜2kg増えてしまったので、やはり飲む方が良いのかなと思うように。ただし、体重が減るではなく、キープという印象です。
職場の同僚から勧められ飲ま始めました。１日３回、食前に飲んでいます。同時に運動も始めたのでこれのおかげなのかは分かりませんが、減量は順調に進んでいます。
ただ、落ちる幅は減ってきているので体が慣れてしまった気もします。
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他のダイエット方法も併用してなので効果は定かではありませんが、1ヶ月で3キロの減量に成功しました。
服用し始めてからお通じは良くなったと思います。
少し価格が高いのがネックですが、引き続き半年ほどを目安に飲み続けたいと思います。