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たいして動いた実感はないが、めちゃめちゃ汗がでる。しかし、画面に表示される消費カロリーが25キロカロリーとかで、うちのめされる。
そのくせ、普段動かさない部分をつかうせいか、筋肉痛も半端ない。年のせいもあるとは思うが、とても毎日はできない。
日常の運動としてはよいと思うが、ダイエット目的にはいまいちだと思う。
体重が70kgを超え、検診結果も赤い項目が増加、そんな折switchが手に入ったのでリングフィットでもやってみようと始めました。
普段から運動不足だったため、開始直後は数分でへとへとに。もともと汗をかきやすいほうですが、あっという間に汗まみれです。
現在、開始から40日ほどで、仕事で帰宅しない日を除いて毎日続けました。
体重は3kgほど減少しており、自分ではあまり実感はありませんが、職場の数人から身体の変化を指摘されたので効果はありそうです。
なお、その間の食事制限やサプリ等の摂取はありませんので、その他の要因に左右されず判断できていると思われます。
今では開始当時より長く強い負荷でプレイできているため運動不足の解消にもなっています。
運動が苦手でも、RPG等の育成系のゲームが好きな方ならがんばれるのではないかと思います。その手の方にはおすすめできると思います。
食事改善や他の筋トレ･有酸素等と併用しています。
これ単体での痩せ効果は少ないかもしれませんが、
ダイエットのモチベーション向上や、運動習慣をつけるきっかけにはなります。
又、筋肉はつくと思います。体脂肪率が減少し、筋肉量が1キロほど増えました。
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⇒口コミを投稿してランキングを見る元々Switchを持っていて、無料体験をしてみたところ、楽しく気軽に運動できそうと思…
銀座店に通っていました。カウンセラーのM氏とカウンセリングをしていた時にメモをし…
ズボラな私には向いていませんでした。 ゲームを起動して、テレビとつないで、コース…
カプセルを服用。飲むタイミングは難しくは無かった。確かに食欲が落ちて痩せる。た…
職場のお客様に紹介されて体験に行きました。契約するつもりはありませんでしたが、…
グラマラスパッツLサイズを買ったのですが、履く時にキツくて履くのに汗をかくぐらい…
大手美容外科で処方してもらいました。 食欲は本当に減って、苦労なく４キロ減りまし…
筋肉量が減っていたので脂肪を筋肉に変えて痩せることが出来ました。もちろん一気に…
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根っからのインドアで運動音痴、学生時代の体育の授業は公開処刑だった私に運動習慣ができました！
楽しくゲームで筋トレをしているうちに体力がついたのか身体が軽くなり、日常生活でも家事や買い物や育児で体力的に余裕ができました。また、筋トレの効果で姿勢がよくなり、腰痛肩こりが消えました。そして運動が好きになれました！今では1日のうちで身体を動かさないと落ち着きません（笑）
ダイエット効果というと、食事制限も併用しましたが、半年で体重は6キロ減、体脂肪率は10％減しました。
ダイエット終了した今も、健康・体力維持とボディラインの改善ために毎日やっております。任天堂さん、素晴らしいゲームを有難うございます！