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おからクッキー自作してました。
普通のお菓子よりは良いのかな…？位の感じです。
食物繊維はとれたかも。
すごくぼそぼそで水分油分が必須なので何を混ぜるかかなり悩みます。
何を使っても混ぜ過ぎるとカロリー上がるし。
おからパウダー自体は嫌いじゃないから味噌汁やヨーグルトに入れて食べました。料理にいれても使いやすいし。
便通はよくなったけどそれ事態で痩せる効果があるかと言われたらあまりない。2キロ減ったのも体調崩したからだと思う。
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テレビで話題になり購入してみました。
便通が良くなったと思います。
料理にかけても味が変わらないのでいいですね。
食事制限もしてたのでおからのおかげかどうかはわかりません。
とりあえずなくなるまでは使用しようと 思います。