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まだまだこれから続けては見ようと思います。
産後太りがひどいので継続は力なりっていうことで。笑笑
なんとかして本当に痩せたい。
フラフープのほうがよかったかな？
昔からスタイルが悪く 腰周りに肉がついていて お尻な二つあるようだと夫に言われて自覚した。
パンツのサイズを一回り小さいものを着用していて 長年その習慣だったので (10年くらい)スタイルも癖がつき お正月の二段持ち？鏡餅？の体型になってましたが上記のことを言われて パンツを履かず緩いズボンのみを半年過ごしたら ヘルニアと言われた腰痛もスタイルもほぼ改善しました。小さいパンツの圧迫が無くなったからだと思います。
ただ、整体に行った時かなり歪んでると言われたので 肉の流れが良くなっただけで本来の問題は解決してないので YouTubeなどで検索し骨盤体操などしてました。
ただ めんどくさいので数回で出来る スクワットと、今先程骨盤枕をしてみましたが 私的にはかなり気持ちよく 骨盤が元の位置に戻った！と思えるくらい劇的に改善したので これから続ければスタイルもかなり良くなりそうです。
長々書きましたが要点をまとめると
腰痛をとっている人は下着をワンサイズ落としてみる。もしくは着ない
毎日自分で気づいたら出来るもの、簡単なものをやってみる
それだけで改善されます。
参考にしてみてくださいね
2人目を2年前に出産し、産後の骨盤引き締めにと思い始めました。一ヶ月が経過しなんとなく、お腹周りの浮き輪のようなお肉が減った気がしました。それと同時にウォーキングと食事制限もしています。まだまだ続けて行こうと思います。
もともと足を組むし横座りをするので、骨盤の歪みがありました。いくら腹筋しても下腹が引っ込まず諦めてましたが、骨盤枕で下腹が引っ込みました❗
あり得ない位の効果です。今まで横座りが片側しかできなかったのですが、両側できるようになりました。ウエストはともかくお腹回り(一番太いところ)が５センチほど細くなりました。
ヒットムックダイエットカロリーシリーズの本の付録で実践して5日目です。
体重：52.5キロ→51キロ
ウエスト：65センチ→63センチ
私には、とても効果的なようです。
ただし週3ペースであった飲み会をお断りしている要因もありますので、骨盤枕だけで痩せるかと言われたら、悩みますが…。
ですが、入浴後に自分の姿を鏡を確認してから、骨盤枕後にもう一度鏡を確認すると、あきらかにくびれ方が違います。
そのため、骨盤が開いている人には効果的なのではないでしょうか。
私は骨盤チェックをしたところ「開いている」項目に数個当てはまり、初めて実践した翌日には全身筋肉痛になりました。寝ているだけなのに、筋肉痛になるのには驚きました。
一方で骨盤が閉じていて、普段から正常な位置にある人は試しても変化はないと思います。骨盤が開いて内臓が下がっていることが要因で下腹が出ている人には効果的だと思います。
今から実施を考えている人は、骨盤の開閉具合を見極めてから始めることをお勧めします。
私は以前テレビでみた骨盤ダイエットのやり方をみて、自分でタオルを重ねて枕を作ってみたんですが、腰痛持ちなのでやり方が悪く余計痛めしまいました… (;_;)でも、本屋で同じ鍼灸師のムック本についていた付録の枕でやってみたら、腰は大丈夫だし、骨盤よりあばら骨が広がってる私にも凄い効果ありました。ちなみに昨日骨盤ダイエットクッションを買ったので、明日からはそっちは会社で使ってみるつもりです。私はヒップホップアブスもチラチラしてるからかもしれませんが、2ヶ月でコロコロコミック一冊分の肉は落ちました！背中の肉は全くなくなりましたよ。65歳の母は下がってる肉は上がりかなり垂れてた肉は上がりましたよ！ちなみに母は全く運動はしてません。まずは骨盤の位置を戻して、それでも痩せなかったら運動して、食べる前に優しいサプリ飲むのが一番いいかと思います！
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⇒口コミを投稿してランキングを見る座るだけだからだと購入しましたが、私のおしりが大きすぎで、収まりがイマイチでし…
10年ほど前にカーヴィーダンスしてました。 仕事をしてたので帰ってきてから30～40分…
爆食したら普通に太った！！！！ 食べる前に飲んでいました！！！！ 食べる30分前に…
もっも振動を感じたいので、少し肌に押し付けるようにすると回転が止まります。その…
友達に勧められて始めました。 曲にのって楽しくダンスして、時折自由にポーズするタ…
会社の人と一緒に毎日欠かさず飲んでました。 3ヶ月は続けないとききめが分からない…
ストレッチポールを使用するのは初めてでしたが、最初は硬くて続けられるか心配でし…
1分でも疲れるので運動した感じはありますが、疲れる分、なかなか続きづらいと思いま…
こうゆうのは基本的に巻くだけでは痩せません。 食事制限などをしてそれプラス運動を…
使い始めたばっかりなので何とも言えませんが腹式呼吸の練習にはなります！ 使う際…
番組で拝見していて 気になってたら彼氏からプレゼントされました(^O^) 仕事で忙しい…
テレビショッピングで見て購入。購入当初は毎日使ってましたが、徐々に思い出してき…
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