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夜食がわりにわらび餅にして食べたり、時間が無い時は
ささっと飲み物に溶いて固まる前に飲んだりしてます。
食事と一緒に摂るとお腹が張りすぎるけど、繊維のおかげで腸の大掃除が出来てる感じがして良い感じ。
減量に対してはそれほど実感ないです。
プロテインやわらび餅などで使ってました
私的にはオオバコ特有の臭いやくせは
気にならなかったです
ただ水に溶かして飲むのだけは苦手だったので
ほかのもので代用して使用していました
ゆるーくやってましたが痩せはしました
糖質制限をすると便通が悪くなるため
身体に悪影響がなく便通を促すと
ジムのトレーナーに勧められて毎朝飲んでいます。
味は美味しくはないのでオブラートに包んでいます。
わらび餅風に作って便秘気味の友達にあげたりも。
これだけで痩せるわけではないし
身体の状況で必要な薬を飲んでいる方は
必要な成分まで一緒に出てしまわないかな？
とも心配しています。
大食いの私には 食べる事を我慢できずにいました。
オオバコはほぼカロリーは無くて
お腹が膨れまたお通じが良くなるということで
夕飯前に飲んでから夕飯を食べます。
普段の食事の半分または3分の2くらいで
お腹いっぱいになります。
味は美味しくないので 最初はぶどう系の野菜ジュースにいれてのんでいましたが
カロリーあるので最近は青汁に入れて飲んでます。
2週間で体重3キロ落ちました。
便秘気味の方はお尻に負担なく快便になりおすすめだと思います。
おからパウダーと混ぜてお好み焼きにして食べました。わらび餅にもしました。腹持ちめちゃくちゃいいし美味しく食べれて良かったんですが調理しないと美味しく摂れない。めんどくさくて毎日は続かず…。お通じは良くなりました。
動画サイトのダイエットトレーナーさんが紹介されていた為購入しました。オオバコの粉末を水等で溶かして飲みましたが、思った以上に膨らみ驚きました。
食事前に飲んでおくと（どちらかというと食べるという感覚で）お腹の中でも膨らみ、食べ過ぎを防げると思いました。
水分を多めに摂るよう心がけました。快便効果あり。
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甘いものが大好きだったので、オオバコをデザートにして食べてました。
朝はこちらのデザートにして、夜食べ足りなかったら、こちらのデザートをって感じでやってました。
カロリーほぼゼロだし、罪悪感なくバクバク食べてましたが、スルスル落ちました。
1ヶ月後、食べ過ぎて、見るだけで気持ち悪くなりました。。。