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お通じはよくなりました１日２回便通があります、まだ体重はへってません、もう少し続けてみます、粉のまま飲むと喉つまりをおこしそうになります。必ずなにかで溶かして飲んでください。
私は、水に溶かして飲めますが味が気になるならジュースなどに溶かして飲むと飲みやすいかもしれまさん。
食物繊維を食事の前にとる目的で始めましたが、なにしろまずい。効果はそれなりにありますが、続けるモチベーションを保てないという点がマイナスです。
強い意思をもって続けることができれば、良いものなのになぁーと思います。
オオバコの粉末をコーヒーに入れて飲んでみましたが、少し匂いがする気がして、それならばと、水でさっと溶かして一気に飲んでみました。水をとにかく飲むと良いというので飲んでましたが、水で満腹だった？かも。それが苦痛で長続きせず、効果は出ませんでした。１ヶ月くらい続けていれば効果があったのかもしれないですが、断念しました。
偏食で食物繊維を全然取れない食生活なので、サプリメント代わりに購入。
ジュースに混ぜてゼリーとして毎日4〜8gを食べてます。お昼ご飯の最初に食べると、デザートや間食に伸びる手がちょっと控えめになります。
多めのジュースで手早くかき混ぜればわりとちゃんと溶けます。色々試しましたが、ピンクグレープフルーツのジュースが私には1番美味しく食べられます。
水分は多めに摂るようにしてます。
翌日以降の便がびっくりするくらいの量で、でもスルッと出るので身体が楽です。臭いもきつくなくなりました。
欲張って多めに混ぜるとボソボソして食べにくくなるのと、お腹が張って苦しくなるので、一定量をコツコツ摂るようにしてます。
ダイエット効果は感じませんが、便秘で悩んでる方や、それで不調がある方にはいいかも。
野菜ジュースで割って飲んでいます。野菜ジュースが一番スムージーっぽく飲みやすいです。コレなしでは生活できません。本当にお腹いっぱいになり、食欲抑えられます♪もっと有名になって手に入りやすくなるといいなぁ
この系統の商品は、３食全てに使うことを推奨してはいませんが、３食全てに使っても大丈夫です。
栄養が足りないと思ったらサプリメントで補給(笑)
で、これの使い方も正規の水で固めてからの使用では効果は薄いです。
効果的な使い方は水に溶かしてかき混ぜて、
液体から固体に変わる前に一気のみします。
その後、食事を取りたければとっても問題ありません。
この方法は喉の広さや、体への負担からご老人や子供には推奨できません。
ネットでオオバコのレシピを
よく見かけたので購入してみました
水とオオバコと、少量の砂糖を
混ぜるだけでわらび餅のようになります
お手軽な低カロリーおやつになります
これで痩せるかというと厳しいですが、何か食べたいときには
カロリーを抑えるために食べています
評価が低い商品を選ぶと、
お金も時間もムダにしてしまいます…
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飲みやすいですが、忘れやすいです
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お腹が張ってひどい便秘に、、、
水分を多く取ったのですがまるでダメでした、、
身体に合えばすごくいいと思うのですが、、残念です。
あのひどい便秘は二度と経験したくないのでもう摂取できません。
始める方は少量からを、お勧めしめす