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数年前に流行ったダイエット。テレビで見てやってみました。
２ヶ月でマイナス3キロでしたが、運動もしていました。
楽にできると思いながらもやりましたが、まったく効果はでなかったわけではないので、評価は3です。
朝にバナナとコップ１杯の水を飲むだけ。バナナに飽きたときは牛乳とミキサーしてバナナジュースにしたこともあった。とにかく腹持ちがよく、お通じがよくなった。一ヶ月で５キロ痩せた。バナナは安いのでこれからも続ける予定。
補足です。具体的には朝起きて洗面後、普通に朝食を食べる感じです。バナナ１本を食べながらコーヒーを飲んでいました。バナナは大きめのものが好きでした。
コーヒーはインスタントで牛乳は入れましたが砂糖はなしです。冬はホット、夏はアイスです。
朝バナナダイエットを始めた。というよりブームになる１年ほど前から朝食のメニューがバナナ１本とコーヒーでした。
TVなどで朝バナナダイエットが紹介されはじめ、これって私、やってるよね？と思いつつ見ていました。
ただわたしはコーヒー、朝バナナダイエットは白湯というこの違いだけ。で、白湯やぬるま湯に替えたら飲むタイミングなどでうまくいかずやめてしまいました。またコーヒーに戻せばよかったのになんでやめてしまったのか思い出せません。一定の成果があったからかな。
期間は１年半ぐらい、約15Kg減りました。
期間が長めだったので星4つです。
ダイエットと言うよりは、便秘改善と血圧の調整で毎朝食べています。体重の変化はあまりありませんが、快腸です。カリウムを多く含んでいるので、トイレの回数も多く、血圧も安定しています。一本食べるのはなかなか難しいですが、小さめの房を選んで毎朝食べています。
朝バナナとはいえ飽きます…効果もあったのかどうかはわかりません…減ってもすぐに戻ります。
お通じはかなりよくなりました。が体重が減っていくというわけではなかったです。
バナナをいろいろ加工すれば何とか続けられるかな…
やっぱり飽きがきます。目立った効果が見られないので続きませんでした。
バナナを準備するのも、けっこう大変でした。週末にまとめ買いしても、腐ってしまいました。
それでも効果があれば、やる気も出ますが、３ヶ月で1キロでは効果がないと思いました。
ちょっと体重が増えてきたので購入。 やはり漢方薬なので独特の匂いがした。 自分の…
基礎代謝量が下がっていると感じ薬局でよく見かける本品を購入しました。毎日飲み続…
二人目出産後なかなかやせません。で、体操なども続かず、やるだけやってみようと、…
食欲抑制効果はありますが、味がまずくて細かい粒だから口に残ってしまうと最悪です…
もともと痩せすぎで太れない体質だったのに、寄る年波で太ってしまって藁にも縋る思…
半年ぐらい前に、たまたまデパ地下で購入しました、脂ぽい物や食事の前に飲んでいま…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
インフルエンサーさんが紹介していたものを以前お得に購入していたので、今回は暴食…
痩せたくて広告サイトから無料サンプルを注文しました。飲んだ後になんとも言えない…
飲み始めた頃は朝ご飯の時に飲むとお昼ご飯を食べたあとにお通じが。 我慢出来ない程…
皆さんもおっしゃっている通り、値段が高いです(ｰｰ;) わたしはまだ学生なので、ずっ…
ネットで話題になっていたことと、スーパーでたくさん売れていたことから始めました…
手軽にできるダイエットを探していたところこちらにたどり着きました。朝は毎日パンでしたが、我慢してバナナに置き換えたところ1ヶ月くらいで効果が出始めました♫
もともと朝を食べない方は効果が出にくいかもしれませんが、私はトーストにウインナーなど、かなりがっつりだったので効果が出たのかもしれません。