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基礎代謝が低く、普通にご飯を食べているとドンドン太る私···
色々なダイエット商品を探して試していましたが、ボノラートはあまり効果の出ない私の、唯一効果が実感出来た商品です！
一番痩せた時期は、7年位前に運動（ボウリングを週に3·4回位）＋ボノラートのユックリズムとガンバリズムを適度に半年続けた時で、その時は半年で10kg（53→43へ）痩せました⸜( *´꒳`*)⸝
それから運動は余りできず、平日は朝·昼1杯ボノラートで夜と土日は普通にご飯でお菓子も食べますが、体重は43〜46kg位をキープ出来ています。
味は癖のある牛乳みたいな感じで、牛乳に合う飲み物は大体合うと思います。
私はそのままだと飲み辛いので、ココアや緑茶、コーヒー、豆乳バナナやイチゴオレ、レモンジュース、きな粉などで味を変えて飲んでます。（私的には苦かったり酸味があったりと、余り甘く無い方が味は誤魔化せると思います）
出産後1ヶ月が経ったのでダイエットしようと思いボノラートを始めました。
最初の1袋をガンバリズム(1日5杯)にしてマイナス2kg。朝1杯。昼と夜2杯。筋トレとストレッチを1日45分。食事は食物繊維を補足する様に、アーモンドやグラノーラを少量。
これで体重が最初は減りましたが、途中で増えて来ました。最終でマイナス2kgです。
その後、もう少し続けてみようと2袋目を始めましたが、今度は酵素のグラノザイムも併せましたが、今のところ大きな減少は無く、むしろ元に戻ってきています。。妊娠前は48kg、甲状腺の病気をして40kgまで落ち、薬で寛解した際、リバウンドで53kgほどになり、妊娠で68kgまで増えました。
なので、不要な脂肪はまだまだ残っていると思いますが減りません。。午後ティーストレートや豆乳で割って飲んでいますが、水で割った方が効果があるのかしら。。
もうちょっと数字でわかる変化があればモチベーションがあがるのになぁと感じています。もともと便秘でもないので、別の効能があったかはよくわかりません。
お値段高めなので、飲みきるまでは続けてみようと思います。
ここでボノラートを知り自宅に居るときは置き換えとしてトータル3日位ボノラートとカロリーの低いものとカロリー計算して1200以下に抑えてました。
ボノラートを飲むと速攻でお腹を下します。
少ししたら落ち着きますが飲むと下す感じで
コーヒーや豆乳などで試しました。
痩せるためもあり味は可も無く不可も無く普通に
飲めます。
体重のコントロールとして1,2キロは戻せそうです。
これで5キロ位痩せたいなら運動や長期戦かなって感じます。
1袋3食5杯を1か月は、もたないので高くはつくかもしれないですね。
他にプロテインはあるのですがホエイやソイなど飲み過ぎも肝機能？に負担になるので、これを取り入れました。こればかりでは飽きるので色んな飲み方を楽しみたいです。
最初は一日朝と昼に二杯づつ飲んで夕飯は普通に食べました。
他の物より値段が高いのですがその分満腹感が持続して腹持ちがいいです。
二ヶ月で3キロ減り、その後も続けて飲んでいたら、だんだん胃が小さくなりドカ食いすることもなくなりました。
栄養価は高いと思うようになったのは、冬でも顔の張りが良くなりツルツルで肌荒れがなくなりました。
結局一年以上で11キロの減量となり大変満足してます。
私はオレンジジュースとかで混ぜて飲みましたが飽きもなくて続けられてます。
値段は高いですが効果は確かだと思います。
味は確かに粉ミルクのような感じなので、水や牛乳と相性のいい紅茶やスープに入れて飲んでます。私はまだ試していませんが、りんごジュースとの相性もいいみたいです。
腹持ちはそこまでしませんが、飲んだ後、体がポカポカして効果を感じることができます！
健康診断までにどうにかしようと、昼食(会社の弁当食)前に飲み、お弁当を軽くつまむ程度にして、2週間。3キロ落ちてウェストが4cm減った、効果はあると思います。ただ食べる量が減ったためかやや便秘気味になったことが不快でした。
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20代の頃にも飲んで痩せたことがあり、出産後のダイエットに再チャレンジ。１食置き換えと、1時間のウォーキングや軽い筋トレ後のプロテイン補給として飲みました。体重もゆっくり落ちますが、筋肉がついて引き締まった感じで、まわりから「痩せた？」と言われます。肌の調子もいいので、1日1杯くらいで続けたいです。値段がもう少し安かったら・・・。