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お昼ご飯に置き換えダイエットしてます。
クッキー7・8枚くらいで満腹感でます。
腹持ちもします。
職場のお昼ご飯にしていますが、弁当作らなくていいし
腐りません。ズボラな私にはぴったりです。
ただ、仕事が休みの時は普通に食べてしまいます。
置き換えダイエットとして使用しました。
【食べ方】毎日、朝のみ。水と共に食べました。
【ダイエット経過】
1ヶ月目に2キロ痩せたものの、２ヶ月目は減少なし。3ヶ月目、4ヶ月目に1キロずつ痩せたものの、その後は停滞期に入ったのか痩せませんでした。
【体調の変化】
大豆のお陰か、生理前のイライラが軽くすんでいた気がします。
【味】固いクッキーなので、口の中の水分を全部とられたように喉が乾きますが、その分水をよく飲むようになるから、満腹感が増します。
味がおいしいし、かみごたえがあるので、まあまあよかったです。
多量の水分といっしょに食べるのがよいようで、
ばさばさするので、水分は自然にとれます。
ただ、食べる量がわからず、食べ過ぎてしまったり飽きてしまったのでやめてしまいました。
体重はそれほど落ちませんでしたが、続けやすいかなとは思います。
でも他の置き換えと同じで
飽きてしまうのが難です。
健康診断の前に、体重を少しでも減らしたくて注文し食べてみました。硬くボソボソしているので飲み物と一緒に食べないと喉に詰まりそうになります。
甘みはないので、一度に食べる量は2枚くらいが限界ですが、それなりにお腹は膨れますので、食事前に食べると量は減らせると思います。
あとは、根気強く続けられると効果がでるのではないかと。食べている間、お通じは良くなりました。
空腹時に２、３枚食べるようにして、たくさんの水や炭酸水をとるようにしました。お腹はふくらみ、しばらくはまんぷく感がありました。しかし持続性はあまりない気がしました。でもおかしを間食するより、だんぜんいいと思います。
最初は朝食から初めて、昼食は普通に食べてました。
その後夕食に置き換えました。
水分をたくさんとりながら食べると、満腹感も得られます。
咀嚼するので、シェイクより満足感が得られて、私にはあってたように思います
カロリーの高いお菓子を食べるより良いかと思い購入しましたが、結構美味しくいただ…
置き換え食品として評判を聞いて使ってみました。味はまぁまぁですが、飽きてきます…
夕食の置き換えだけで3ヶ月・運動無し・ お菓子など制限無しで好きなときに食べて 面…
少し硬めのクッキー。味は好きです。前に買ったおからクッキーは口の中の水分全部持…
満腹感が良いので食べ続けてますが、やはりこれだけでは満足ぜず食べ過ぎに注意です…
絶対に痩せると決めてはじめたからなのか、痩せてけど、結局無理しすぎて4キロリバウ…
体重は変わらなかったですが、普段からお菓子などをよく食べたり、甘いものが好きな…
ともかく、味が。。もう少し美味しくないとつづけられません。DHCのカップケーキのほ…
はじめは食欲が落ちた気もしたんですが、 だんだんその効果は薄れ。。。 味が美味し…
通っているエステサロンで、冬季限定商品ということで勧められて購入しました。毎食…
最初は食べるのが楽しみ！ってくらい美味しく感じるんですけど… 段々飽きてくるし、…
