腹筋ローラーの効果の口コミ

腹筋ローラー

腹筋ローラー

34個の口コミを元に腹筋ローラーの効果・使い方、副作用(怪我等)、トラブル(解約・通報・勧誘・電話対応等)の情報をご紹介いたします。

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[評価数: 32 個]

口コミランキング

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ダイエットカフェで最も評価が高いダイエット商品はコレです

口コミ

★★★
2017年5月22日 23:08

ちゃんとした姿勢でやらないと、肘や腰がすごく痛いです。特に体重のある私は辛かったです。
ある程度筋力のある方でないと難しいです。膝をついたやり方でも、かなりきついです。続ければお腹も凹むと思うけど…なかなか続けることが難しいです

ふよりん様 女性 | 49歳 | 151cm 1週間 68kg⇒68kg
★★★
2017年5月19日 01:40

毎日やっていると腹筋は確かにつきます。痩せることはありませんでした。でも、小さなスペースで簡単に筋トレできますので、隙間時間などにトレーニングできて便利です。腕の筋肉も結構使うので、ちょっとたくましくなってしまったような…。

かもめ様 女性 | 31歳 | 151cm 6ヶ月 51kg⇒51kg
★★★
2017年5月16日 17:54

普通の腹筋方法でない方法でやるために買いました!現在2週間程度やっているのですが、3キロくらい落ちています。まだまだお肉がついていますが。。
これからまだやっていけばたるんでるお肉は落ちると思います。筋肉バキバキにはならないでしょうが。笑

匿名希望様 男性 | 26歳 | 180cm以上 88kg⇒85kg
★★★★
2017年5月13日 07:20

商品自体はとても良いです。場所も取らず、片手で持てるので持ち運びにも楽です。
効果としては1ヶ月でそれなりに腹がヘコみスリムになります。星マイナス1なところとしては、やり方ですね…。単純な器具だからこそ正しい姿勢でやるのが大切です。腰を痛めたりしてる方は、反り腰になっていて正しく行えてない場合があります。あとは、いかに反動をつけずにゆっくりやるかですね!負荷が軽すぎるのでは、という心配はないかと思います。負荷の強さは、膝付き→つま先壁コロ→壁無し、などなど調節できます。最大負荷は、腹筋バキバキの方じゃないとキツイくらいです。ダイエットなら膝付き負荷で十分ですね笑
必ず効果あります。ただし、続けばの話ですが。

ゆう様 女性 | 28歳 | 154cm
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★★★
2017年5月 8日 17:33

普通の腹筋していると、下の階に響くためいろいろ探している時に見つけました。
下にマットを敷けば静かに黙々と腹筋運動をすることができます!
腹筋を使うからか、私の場合便通が良くなりました。
ただ、肘と腰が痛くなります。正しいやり方をきちんと調べて使用することが必要だと思います。

まぁ様 女性 | 24歳 | 154cm 1週間以下 63kg⇒63kg
★★★★
2017年4月17日 01:44

初めは上手く出来ませんが、コツをつかむと徐々に出来てきます。膝をついた状態でもお腹にけっこう効きます。普通に腹筋するより楽しくゲーム感覚で出来るところがいいです。ただダイエット器具というより、トレーニング器具です。

匿名希望様 男性 | 33歳 | 170cm 3ヶ月 63kg⇒61kg
★★★★
2017年4月15日 23:26

場所もとらないし、まあまあ楽しいので気が向いた時にちょこちょこやるのにちょうどいいです。ただしやり方が悪いのか、腹筋よりも体を支える腕がキツくなります。使い方は動画など見ながらの方が効果的な使い方ができるかと思います。

マニジ様 女性 | 30歳 | 154cm 1ヶ月
★★★
2017年4月13日 18:13

自重トレを続けていて腹筋トレも効果的に行いたく導入しましたが我流でやってしまい腰を痛めてしまいました。最近は頑張りすぎずにやっています。効果はテキメンでキツ過ぎるくらいなので膝コロで10回くらいで充分だと思います。

匿名希望様 男性 | 48歳 | 167cm 2ヶ月 100kg以上⇒87kg
★★★★
2017年4月 9日 15:55

かなりきついので効果はあります。
初めての使用後は筋肉痛になるでしょう。
最初はビザをつけた状態でスタートするのですが、その次の段階のビザをつけずにスタートへ進むのは無理でした。
きつすぎて続けるのには精神力が必要です。

ガリレオ様 男性 | 26歳 | 171cm 63kg⇒63kg
★★★
2017年4月 2日 02:06

綺麗な腹筋がほしいと思い、購入。
購入した初日はワクワクな気分ですぐに使ったが、思ってたよりきつい!!!
しかし、次の日の朝にはお腹が筋肉痛していたので、続ければ効果は有りと思う。
私は5日目くらいからめんどくさくなり、使わなくなったからなんとも言えないが…

k様 女性 | 28歳 | 162cm 1週間以下 54kg⇒54kg
★★★★
2017年3月25日 09:30

膝を付いてしていてだんだん慣れると膝からの距離をあけました。最初は少ししか出来ず翌日もちろん筋肉痛でしたが体幹もしっかりして痩せると言うより筋肉質な体になります。そのおかげで痩せてきたという感じですかね。健康的になってきていますし良いんではと思います。結局忘れず運動が一番痩せますね。

ナラカン様 男性 | 30歳 | 178cm 1ヶ月 85kg⇒80kg
評価なし
2017年3月22日 10:24

アマゾンで見たらなんとなく楽しそうだったので購入しました。開けてビックリかなりキツイ…膝をついてやっても1回できるかできないか。腕や腹のあちこちでミシミシ、ピキピキと音が聞こえてきました。そして翌々日の二の腕、脇腹筋肉痛。たぶん継続したら痛い部分に効いてくるのかな。2週間めやっと5回できるようになりましたが筋肉痛を感じなくなり、YouTubeでのマッチョ動画を見てあまりの違いに驚き、期待した効果も感じられないままお蔵入りとなりました。今日から再挑戦してみようかな。

ゆりころ様 女性 | 53歳 | 158cm 2週間 65kg⇒66kg
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★★★★
2017年3月 4日 14:32

腹筋ローラーで腹筋がバキバキになると聞いて購入したしました。
しかし現時点でバキバキではありません。
今はまだ膝をついているので負荷は少ないためでしょうか。
腹筋ローラーを使う度にお腹の筋肉がどんどん付いてきているような気がします。
これからはお腹の脂肪を減らしながら腹筋ローラーを併用して行こうと思っております。

M.Ban様 男性 | 26歳
★★★★
2017年3月 1日 17:34

使い始めて1ヶ月です。
明らかに鎖骨周りがすっきりし、上腹も硬くなりました。
始めは膝ころで10回×3セットしてました。
いまは立ちころも5回ぐらいできるようになりました!
このまま続けて、いいスタイル目指します♬

ぴらむ様 女性
評価なし
2017年2月17日 12:40

主人が1ヶ月ほど、毎日10から15回
続けています。
気持ち腹部がすっきりした⁇って感じです。
私もらえますか今日から、
頑張ろうと思い、投稿しました‼️
姿勢に気をつけないと
腰を痛めるそうなので、
頑張って腹筋割ります‼️

匿名希望様 女性 | 45歳 | 158cm 51kg⇒?kg
★★★★
2017年2月15日 10:02

翌日の筋肉痛がすごいですが、2週間続けるとお腹周りがすっきりしました!ただ、髪が長いとローラーに巻き込んでしまうので、そこは注意が必要ですね。できる回数が増えてくるとテンション上がります。フォームを間違えてやると腰を痛めてしまいます。

やっぴー様 女性 | 27歳 | 160cm
★★★
2017年1月 5日 22:26

ただ非常にきついので最初は膝をつくなどして負荷を低くし徐々に回数や負荷を挙げた方がよいです。やり過ぎてしまうとなかなか腹筋の筋肉痛が取れない事も在りますので、使い方には注意です。
腹筋を締めたい方にはお勧めです。

匿名希望様 女性
★★★★
2016年12月20日 12:14

腹筋ローラーは効果的です。ただ非常にきついので最初は膝をつくなどして負荷を低くし徐々に回数や負荷を挙げた方がよいです。やり過ぎてしまうとなかなか腹筋の筋肉痛が取れない事も在りますので、使い方には注意です。
腹筋を締めたい方にはお勧めです。

cusn様 男性 | 41歳 | 172cm 3ヶ月 74kg⇒72kg
★★★
2016年12月 4日 14:46

ホームセンターで1000円程度で購入。初回で10回程度使用したが、効きすぎて早速翌日から筋肉痛になる。YouTube動画を観ると簡単にできそうに思うが、実際はかなりハードである。これを続けられる人は中級者以上だと思います。

匿名希望様 男性 | 38歳 | 173cm 1週間 74kg⇒74kg
★★★★★
2016年12月 3日 15:31

続けば最高です。

やるタイミングと意思が高くないと続きません。
確実に腹周りは引き締まります。
痩せるというより引き締まりですね。
見た目は良くなりますよ!
体重の増減が指標としてはわかりやすいですが、やはり見た目です。

まさ様 男性 | 31歳 | 169cm 1ヶ月 71kg⇒71kg
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