腹筋ローラーの効果の口コミ

腹筋ローラー

腹筋ローラー

43個の口コミを元に腹筋ローラーの効果・使い方、副作用(怪我等)、トラブル(解約・通報・勧誘・電話対応等)の情報をご紹介いたします。

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[評価数: 41 個]

口コミランキング

150702個の口コミを元についに決定!2017年7月28日現在の最新ランキング!
ダイエットカフェで最も評価が高いダイエット商品はコレです

口コミ

★★★★★
2017年7月24日 20:40

腹筋強化で評価が高かったことと、手軽で、コストも手頃で購入。まだ膝を突いてがやっとですが、とても腹筋に効いて、数日で腹筋うっすら割れてきた。手軽に出来るところが、継続出来る秘訣だと思う。まだ日が浅いが、とても期待大のフィットネツールです。

TT様 男性 | 48歳 | 160cm 3週間 70kg⇒68kg
★★★★★
2017年7月 5日 22:50

腹直筋を広く鍛えられるので、腹筋の上部と下部を分けてトレーニングする必要がなく、腹筋ローラー一つで、バランス良く割れた腹筋を作れるのが利点。しかし腹筋を使わないような使い方も慣れてしまうとできるため、腹筋を意識した使用を心がけるのがいい。

じーゆー様 男性 | 26歳 | 178cm 62kg⇒62kg
★★★★
2017年6月15日 17:01

腹筋を鍛えたくて購入。すぐに筋肉痛になります。
続けていけばかなりお腹が引き締まるんだろうなと思います。
価格も安く、軽く、置いておいても邪魔にならないので
ちょっと試しに程度でも始めやすいと思います。
運動の習慣がない人でも続くかと。
数ヶ月ごが楽しみです。

モモンガ様 女性 | 43歳 | 160cm 1週間 52kg⇒52kg
★★★★
2017年6月 9日 22:31

もともと運動には興味がなかったのですが、夫と一緒に続けてみようと思い購入。使い方が分からないまま使用したら、腹筋にはノーダメージで肩から上腕部が一気に筋肉痛。YouTubeで使い方を勉強しました。
負荷が高いので週に3回程を目安に、時間も数分でOKという手軽さが良いです。
とりあえずダイエットとかトレーニングとは考えずに、少しでも体を動かす習慣を意識付ける感じで続けていけそうです。

そらとん様 女性 | 34歳 | 164cm 3週間 55kg⇒55kg
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★★★★
2017年6月 5日 19:46

初めは膝をついて。膝のしたにはヨガマットを三折くらいにして、毎日転がしてました。段々、回数も増やして、2ヶ月位たった時には、立った状態からできるようになりました。腹筋はつきました。腰痛も改善しました。体重は、それほど減りませんでした。

エイダー様 男性 | 39歳 | 167cm 3ヶ月 70kg⇒69kg
★★★★
2017年6月 4日 22:10

長男が使用していた腹筋ローラー。かなり効くからやってみな〜と、お古を頂きました。初日、たったの15回(膝コロ)で次の日の朝には凄い筋肉痛。毎日ではなく、1日おきに使用。変化があるのか写真も撮ってました。あきらかにくびれが!お腹にも、うっすらスジが出来ました。脂肪燃焼サプリも併用して継続させます!

ぶち様 女性 | 39歳 | 157cm 1ヶ月 63kg⇒60kg
★★★★
2017年6月 4日 14:09

安い割にはかなり効きます。逆に効き過ぎるので、モチベーションを保つのが難しい方もいるかも。とはいえオススメです。
やり方としては、最初は膝をついて、数回を3セット程度として、余裕に応じて爪先立ちでやったり、回数を増やしたりするといいと思います。

匿名希望様 女性
★★★★
2017年6月 1日 17:35

値段も安くかさばることもない。
ただ単調なので飽きてきそうだけど、負荷が大きいので週に2回、10回×3セットでもかなり腹筋に効くと思う。
ユーチューブとかでも使い方のどうががたくさんあるので参考にしてみるといいかも。
正しい使い方をしないと腰を痛めるかもしれないので注意。

匿名希望様 女性 | 44歳 | 155cm 2ヶ月 52kg⇒50kg
★★★★
2017年5月31日 21:44

最初はコツが掴めず肩に力が入ってしまうこともありますが、YouTubeの動画を見ながら毎日やったら徐々にできるようになりました。
膝コロですが、お腹には充分効果がある様子です。
夏までにお腹が凹むよう毎日やりたいです

かな様 女性 | 25歳 | 158cm 2週間
★★★
2017年5月22日 23:08

ちゃんとした姿勢でやらないと、肘や腰がすごく痛いです。特に体重のある私は辛かったです。
ある程度筋力のある方でないと難しいです。膝をついたやり方でも、かなりきついです。続ければお腹も凹むと思うけど…なかなか続けることが難しいです

ふよりん様 女性 | 49歳 | 151cm 1週間 68kg⇒68kg
★★★
2017年5月19日 01:40

毎日やっていると腹筋は確かにつきます。痩せることはありませんでした。でも、小さなスペースで簡単に筋トレできますので、隙間時間などにトレーニングできて便利です。腕の筋肉も結構使うので、ちょっとたくましくなってしまったような…。

かもめ様 女性 | 31歳 | 151cm 6ヶ月 51kg⇒51kg
★★★
2017年5月16日 17:54

普通の腹筋方法でない方法でやるために買いました!現在2週間程度やっているのですが、3キロくらい落ちています。まだまだお肉がついていますが。。
これからまだやっていけばたるんでるお肉は落ちると思います。筋肉バキバキにはならないでしょうが。笑

匿名希望様 男性 | 26歳 | 180cm以上 88kg⇒85kg
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★★★★
2017年5月13日 07:20

商品自体はとても良いです。場所も取らず、片手で持てるので持ち運びにも楽です。
効果としては1ヶ月でそれなりに腹がヘコみスリムになります。星マイナス1なところとしては、やり方ですね…。単純な器具だからこそ正しい姿勢でやるのが大切です。腰を痛めたりしてる方は、反り腰になっていて正しく行えてない場合があります。あとは、いかに反動をつけずにゆっくりやるかですね!負荷が軽すぎるのでは、という心配はないかと思います。負荷の強さは、膝付き→つま先壁コロ→壁無し、などなど調節できます。最大負荷は、腹筋バキバキの方じゃないとキツイくらいです。ダイエットなら膝付き負荷で十分ですね笑
必ず効果あります。ただし、続けばの話ですが。

ゆう様 女性 | 28歳 | 154cm
★★★
2017年5月 8日 17:33

普通の腹筋していると、下の階に響くためいろいろ探している時に見つけました。
下にマットを敷けば静かに黙々と腹筋運動をすることができます!
腹筋を使うからか、私の場合便通が良くなりました。
ただ、肘と腰が痛くなります。正しいやり方をきちんと調べて使用することが必要だと思います。

まぁ様 女性 | 24歳 | 154cm 1週間以下 63kg⇒63kg
★★★★
2017年4月17日 01:44

初めは上手く出来ませんが、コツをつかむと徐々に出来てきます。膝をついた状態でもお腹にけっこう効きます。普通に腹筋するより楽しくゲーム感覚で出来るところがいいです。ただダイエット器具というより、トレーニング器具です。

匿名希望様 男性 | 33歳 | 170cm 3ヶ月 63kg⇒61kg
★★★★
2017年4月15日 23:26

場所もとらないし、まあまあ楽しいので気が向いた時にちょこちょこやるのにちょうどいいです。ただしやり方が悪いのか、腹筋よりも体を支える腕がキツくなります。使い方は動画など見ながらの方が効果的な使い方ができるかと思います。

マニジ様 女性 | 30歳 | 154cm 1ヶ月
★★★
2017年4月13日 18:13

自重トレを続けていて腹筋トレも効果的に行いたく導入しましたが我流でやってしまい腰を痛めてしまいました。最近は頑張りすぎずにやっています。効果はテキメンでキツ過ぎるくらいなので膝コロで10回くらいで充分だと思います。

匿名希望様 男性 | 48歳 | 167cm 2ヶ月 100kg以上⇒87kg
★★★★
2017年4月 9日 15:55

かなりきついので効果はあります。
初めての使用後は筋肉痛になるでしょう。
最初はビザをつけた状態でスタートするのですが、その次の段階のビザをつけずにスタートへ進むのは無理でした。
きつすぎて続けるのには精神力が必要です。

ガリレオ様 男性 | 26歳 | 171cm 63kg⇒63kg
★★★
2017年4月 2日 02:06

綺麗な腹筋がほしいと思い、購入。
購入した初日はワクワクな気分ですぐに使ったが、思ってたよりきつい!!!
しかし、次の日の朝にはお腹が筋肉痛していたので、続ければ効果は有りと思う。
私は5日目くらいからめんどくさくなり、使わなくなったからなんとも言えないが…

k様 女性 | 28歳 | 162cm 1週間以下 54kg⇒54kg
★★★★
2017年3月25日 09:30

膝を付いてしていてだんだん慣れると膝からの距離をあけました。最初は少ししか出来ず翌日もちろん筋肉痛でしたが体幹もしっかりして痩せると言うより筋肉質な体になります。そのおかげで痩せてきたという感じですかね。健康的になってきていますし良いんではと思います。結局忘れず運動が一番痩せますね。

ナラカン様 男性 | 30歳 | 178cm 1ヶ月 85kg⇒80kg
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