日本最大級の
ダイエット商品口コミサイト
ダイエット商品口コミサイト
身長171センチで86キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
身長171センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 60.4kg |
| 20代 | 60.3kg |
| 30代 | 63.2kg |
| 40代 | 65.2kg |
| 50代 | 65.9kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、171センチ86キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（171センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 52.6kg |
| 美容体重 | 58.5kg |
| 標準体重 | 64.3kg |
| 肥満体重 | 73.1kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、171センチ86キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 54.1kg未満 |
| 普通体重 | 54.1kg以上73.1kg未満 |
| 肥満（1度） | 73.1kg以上87.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 87.7kg以上102.3kg未満 |
| 肥満（3度） | 102.3kg以上117kg未満 |
| 肥満（4度） | 117kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「171センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は64.3キロであり、 86キロは標準体重よりも21.7キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
171センチ86キロの場合、
BMI＝86kg ÷ 1.71m ÷ 1.71m = 29.4
という計算により、BMIは29.4になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「86キロの女性」と、これより3キロ少ない「83キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2856kcal | 3329kcal | 3802kcal |
| 30-49歳 | 2830kcal | 3303kcal | 3776kcal |
| 50-64歳 | 2675kcal | 3114kcal | 3561kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2756kcal | 3213kcal | 3669kcal |
| 30-49歳 | 2731kcal | 3188kcal | 3644kcal |
| 50-64歳 | 2582kcal | 3005kcal | 3437kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 86kg→77kg
使用期間 3ヶ月 ナイシトール(防風通聖散)を昼食前に4錠飲んでいます。 「効き過ぎてしまい、大変なことになった」という話も聞いていますが、酷い便秘に悩んでいた私にはピッタリ。 体重が減ったとか、お腹がへこんだってことはありません。 が、薬を飲んで腹痛に耐えることも無くなり、平和な日々を送ってます。
体重変化 86kg→77kg
使用期間 6ヶ月以上 何をやっても痩せなかったですが、これは痩せました。ただし、食事制限と併用です。具体的には、炭水化物をやめて、肉料理と野菜を食べまくって、オルリファストで油を出すという方法です。焼肉や野菜炒めを大量に食べてました。食前にオルリファストを飲みました。半年少しで86キロが77キロまで落ちました。
体重変化 86kg→79kg
使用期間 1ヶ月 お腹が緩くなりますが効果はありました。私の場合は便秘が改善しました。運動前や食事の３０分前ぐらいに飲むのが一番効果が高いと思います。また、価格もリーズナブルで続けやすいのもメリットですので、これからも続けて行きたいと思います。
体重変化 86kg→80kg
使用期間 3ヶ月 長い時間をかけて会社までのウォーキングと 自宅でのワンダーコアに取り組んで減量をしましたが お腹が特別締まった様子もなく、足がほっそりしたので どちらかといえばウォーキングの方が効いたのかなぁー という印象です。 でもモチベーションにはなりました。 無駄な食事もしなくなりましたし、テレビや音楽の ながら運動には最適ですね。冬は自宅で暖かく運動が出来る のは継続しやすくて助かります。
体重変化 86kg→83kg
使用期間 3ヶ月 色んなサイトや広告、口こみ、まとめサイトをみて購入しました。3ヶ月間飲み続け、3キロほど痩せました。 でも、運動も同時に始めたので、どちらの効果で痩せたのかは分かりません。 もう少し継続して様子を見たいと思います。
体重変化 86kg→84kg
使用期間 2週間 友人にすすめられてお試しで飲み始めました。 確かに飲み会のあとの体重増加は少なくなった気がします。ですが飲むだけで痩せるとまではいきませんでした。やはり運動や食事制限と合わせないと難しいのでしょうね。 飲み会前は少し多目に飲んだ方が良さそうです。 つまり、太りにくくなったという印象です。
体重変化 86kg→85kg
使用期間 1ヶ月 広告で購入しました。1ヶ月試しましたが今のところ効果は感じられません。やはりサプリメントでは痩せるのは難しいのかなと感じています。他の広告も気になりますが、結局のところ食べる量を減らさないとダメなのかなと考えています。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 86kg→86kg
使用期間 1ヶ月 ネットの宣伝をみてお試しで購入しました。 1か月程、継続して服用しましたが、何も変化無かったです。 正規価格だと高いので、その後は止めてしまいました。 効果はほぼ無かったと思いますが、もうすこし継続していれば、効果が確認出来たかもしれません。
体重変化 86kg→86kg
使用期間 1ヶ月 YouTube広告にで、嫌なくらい広告が出ていたので、どんなもんかいと購入してみました。 やはり、運動せずに痩せるなんてことは、 全くありませんでした。 これを飲んでからトレーニングを繰り返し繰り返しやっていけば、効果あるようになるのかな。 とも思っております。
| 171センチ86キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 171センチ85キロ | 171センチ80キロ |
| 171センチ84キロ | 171センチ79キロ |
| 171センチ83キロ | 171センチ78キロ |
| 171センチ82キロ | 171センチ77キロ |
| 171センチ81キロ | 171センチ76キロ |
| 171センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 171センチのモデル体重 | 171センチの標準体重 |
| 171センチの美容体重 | 171センチの肥満体重 |
12月に体験コース。即日、22万くらいのコースを申し込み。1月初旬から約2ケ月で10Kgの減量に成功。高いか、安いか？ 自分は 十分安いと思う。要は結果が出れば問題ないのでは？ここを選んで良かったと心から思う。