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身長161センチで50キロという体重は、
見た目の観点からは「綺麗に見える美容体重」であり、健康の観点からは「健康的とされる普通体重」です。
この体型に近い芸能人には「安藤美姫」「平岩紙」等がいます。
身長161センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 53.6kg |
| 20代 | 53.5kg |
| 30代 | 56.1kg |
| 40代 | 57.8kg |
| 50代 | 58.5kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、161センチ50キロの方は下表のように美容体重と言われる体重に最も近くなっていました。
美容体重とは、美しさと健康をどちらも兼ね揃えた体重と言われています。
 見た目と体重の関係（161センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 46.7kg |
| 美容体重 | 51.8kg |
| 標準体重 | 57kg |
| 肥満体重 | 64.8kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が161センチ50キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、161センチ50キロの方は下表のように「普通体重」であることが判明いたしました。普通体重は痩せ過ぎもせず、太り過ぎもせず、健康的な体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 48kg未満 |
| 普通体重 | 48kg以上64.8kg未満 |
| 肥満（1度） | 64.8kg以上77.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 77.8kg以上90.7kg未満 |
| 肥満（3度） | 90.7kg以上103.7kg未満 |
| 肥満（4度） | 103.7kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「161センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は57キロであり、 50キロは標準体重よりも7キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
161センチ50キロの場合、
BMI＝50kg ÷ 1.61m ÷ 1.61m = 19.3
という計算により、BMIは19.3になります。
前述の「美容体重」「普通体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみに美容体重のBMIは20、普通体重のBMIは「18.5以上25未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「50キロの女性」と、これより3キロ少ない「47キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1661kcal | 1936kcal | 2210kcal |
| 30-49歳 | 1645kcal | 1920kcal | 2195kcal |
| 50-64歳 | 1555kcal | 1811kcal | 2070kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1561kcal | 1819kcal | 2078kcal |
| 30-49歳 | 1547kcal | 1805kcal | 2064kcal |
| 50-64歳 | 1462kcal | 1702kcal | 1946kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 50kg→46kg
使用期間 3ヶ月 ネットで気になり、どうしても3㎏ほど痩せたかったので購入しました。朝食に置き換えて飲んでいました。意外と飲みやすく、昼食までもちました。ストレッチなど無理のない程度に取り入れ、目標を達成できました。やめてから2～3ヶ月はキープできましたが、何もしないでキープし続けることは難しいです。
体重変化 50kg→47kg
使用期間 3ヶ月 宿便が出たりと言う目に見えた効果は無いものの、知らぬ間に体重は減ってました。 昼と夜の食事の後に飲んでますが、同じ食事をしていても太りにくくなってる気がします。 一回の服用に一錠で良いので、持ち運びも楽だと思います。
体重変化 50kg→47kg
使用期間 1週間 ドラッグストアでお腹周りが痩せると書いてあり購入しました。飲み始めてから便秘がなおり、身体が軽くなった気がして体重を測ると3キロ痩せていました。同時に食事制限で炭水化物も取っていなかったのでそれもあると思いますが普通は食事制限をすると便秘がひどくなるのに今回は便秘にならなかったのでこの薬のおかげだと思います。お腹も痛くなりませんでした。もうちょっと続けようと思います。
体重変化 50kg→47kg
使用期間 2ヶ月 みなさんがおっしゃる通り便通が良くなりました。 代謝が良くなくダイエットをしてもなかなか体重が落ちなくなりましたが、このサプリを飲んで運動、食事制限をしっかりしたら2ヶ月で三キロ痩せました！ 体重が維持できているので続けようと思います。
体重変化 50kg→47kg
使用期間 1週間以下 個人輸入代行業者でラシックスジェネリック（40mg）を購入。 昼空腹状態に一錠飲むも、2時間経っても効果現れずさらに一錠追加。 30分後、20分おきにはトイレに行く始末になるものの約3時間で-2.4kg。 浮腫もとれ、足がほっそりしたような…。 ここまでは順調でしたが、その後病気かと思うくらいに喉が乾き、吐き気、動悸、こむら返りが酷く、安静にするしかなくなり…。 スポーツ飲料1L、カリウム800mg、ナトリウム200mgをとりやっと落ち着き、食欲不振から食事を取れなかった為体重は次の日には-3kg。 やはりダイエット目的で使うものではないと痛感しました。 次からは浮腫の酷い時、半分に割って飲もうと思います。 また、ダイエット目的で常用される方（されてる方）は定期的に血液検査することをお勧めします。 本来病院で処方される物ですし、強い薬効がある分副作用もあります。 自己購入したなら、自己責任です。
体重変化 50kg→48kg
使用期間 6ヶ月 下痢に続く下痢。もともとお腹が弱いタイプではある。 実質的にお腹に入っているものが減るから体重が減る。下痢で水分を奪われる分飲料して乾きを潤そうとするので、結果手足の浮腫が取れず、痩せたいと思っている箇所（細くなりたい引き締めたい）には、効果が分からない。
体重変化 50kg→48kg
使用期間 2週間 1/3量で飲んでいます。特に副作用はなく、食欲がなくなり汗をかきやすくなります。停滞期だったのですがこれを飲み始めてから体重が落ちはじめました。食べる量が減り下剤を飲んでいても便秘するようになりました。
体重変化 50kg→48kg
使用期間 2ヶ月 購入して3ヶ月になりますが、体重は3キロ減をキープといったところです。これを飲むことで少しお通じがよくなったので少しは効果はあるのだと思います。 副作用には特にありませんでした。 運動の併用しながらもう少し続けてみたいと思います。
体重変化 50kg→48kg
使用期間 2ヶ月 置き換えなので確かに体重は減りますが、やめた途端直ぐに戻りました。お腹も空くし私には無理かな。プチ断食にも挑戦しましたがめちゃくちゃ辛かったです。友達は2日目頭が割れるほど痛くなったって言ってました。好転反応らしいですが…私はひたすら食べたく仕方なくストレスがやばかったです。
体重変化 50kg→48kg
使用期間 1ヶ月 友人から試しに1シート もらいました。 飲むと睡眠障害や慢性倦怠感 続けるのは難しいかなって考えてしまいます。 もし、購入するとしても1錠が高いし なかなか難しいです。 口コミを見ると倦怠感も2週間でおさまるみたいなので安く購入出来るならまた服用してみたい
体重変化 50kg→49kg
使用期間 1ヶ月 リピートしません 何やっても痩せません 運動が必要なのかなと なかなか時間がないので、 飲むだけなど、気軽に出来ればと思いましたが すぐ効果が分かると続けようとできるけど めぐりあえません また色々試して見ようと思います
体重変化 50kg→49kg
使用期間 1週間以下 雑誌掲載記事を読んでサンプルを購入して服用しました。 １パックを300ｍｌの熱湯に３分浸して服用。 １日目は服用後５時間後位に便通が来て、少しゆるめな排便。 お正月で暴食気味だったので「有難い！」位に思い、２日目以降も同様の服用をすると下痢が続き、空っぽのお腹になると出すものがない為か、脇腹から筋肉痛のひねる様な激痛。歩くのも辛い状況に。 トイレに行っても出すものがないので、腹痛薬を飲んで横になる始末。 １日会社を休みました。 お茶の入れ方、服用のタイミングなど調整が必要な下剤薬に近いものと感じました。
体重変化 50kg→49kg
使用期間 2週間 エステサロンでお腹にトランスビートをあててもらいました。 30分間やって、奥の方の筋肉に効いてる感がやばかったです。 終わった後はお腹がへこみました。 びっくりでした。 これは結果が速攻出てるので、続けてみたいと思いました。
体重変化 50kg→49kg
使用期間 1週間 誕生日があってから少し過食気味だったのですが、夜ご飯の後に2錠飲んだら、体重増加もなく、49〜50kgを彷徨っていた体重が48kg台で安定してきています。 錠剤が大きいため、人によっては飲みづらいかもしれませんが、私は喉に詰まったりはしませんでした。
体重変化 50kg→49kg
使用期間 3ヶ月 以前はやせ形でしたが、結婚した途端 何故か太り始め、、。体型が気になり 購入しました。 ３ヶ月使用した感想としては、特に変化を 感じられませんでした。 私には合わなかったのかもしれません。 味は、確かに漢方の味がしますが 私はそこまで気になりませんでした。
体重変化 50kg→49kg
使用期間 2ヶ月 劇的に痩せてはいないけどお通じがよくなったと思います。身体の為に気長に続けるには良さそうですね。もう少し続けてみようかなと思ったけど他にも気になるので1度辞めて、、他のでも効果なかったら身体の為にもう一度始めようか考え中です。
体重変化 50kg→49kg
使用期間 3週間 確かに食欲は減退しましたが、なぜか鬱っぽいような感じになり、元気が出ないので、飲むのを辞めて 様子を見ましたが、やはりやめたら治ったので 以来もう一瓶残ったけれど飲んでません。 相性もあるかもしれませんが 少しでもご参考になれば
体重変化 50kg→49kg
使用期間 3ヶ月 TVで反響があったという口コミにつられて購入しました。飲むタイミングは食前で約３ヶ月飲み続けていますが特に目立った効果は見られません。しいていえば飲む前と比べて肌が若干綺麗になったかな？でもコスパはあまり良くないと思います。
体重変化 50kg→49kg
使用期間 2週間 これを飲むとお通じが多少改善されるような感じはしましたが、直接痩せる効果は感じられませんでした。飲み続けるほどではないかなぁと思っております。やはり併せて運動もしないとなかなか難しいのかなぁと思います。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 50kg→54kg
使用期間 6ヶ月以上 使用して１年近く経ちます。 ３つ目使用中です。 私の場合、使用前に体調を崩しかなり体重が減り、使用中は体調が戻った（＝食事量が増えた）のもあると思いますが、体重は減らず増えて戻りました。戻ったあとも減ることはないです。 最初は激しい痛みがありましたが、１週間くらいするとなくなりました。 次第に脊椎側弯、猫背、Ｏ脚が治り、バストアップ、ヒップアップ、下腹部の張りの減少、脚痩せに繋がりました。 体重を落とすためではなく、これらの効果の維持のために今も続けています。
体重変化 50kg→53kg
使用期間 6ヶ月 年齢と共に代謝もおちてきて、食べる量は変わらないのに体重だけが変わっていきます。お肌にもよく燃焼性もありそうでしたので、しばらくのみましたがあまりへんかなし。体重が増えたのは年齢のせいだとおもっています。
体重変化 50kg→52kg
使用期間 1週間 旅行中に使用しました。普段は糖質制限をしていますが、旅行中はなかなか難しいと思い、朝昼夕食前に3〜4粒服用しました。結果、普段なら3〜4kg太って帰るところ、2kgで収まったのを効いたとするものかどうかといったところです。
体重変化 50kg→52kg
使用期間 6ヶ月以上 大人のカロリミットと一緒に定期購入をして使いましたが、ぜんぜん痩せませんでした。 電話をして、アドバイスを聞いたりして、１年以上続けましたが、効果は感じられず、本当に残念でした。 電話の対応は、良かったと思いました。
体重変化 50kg→52kg
使用期間 5ヶ月 2014年にも4カ月ほど定期購入して、2016年2月から6月まで試したが効果なし。 何回やっても駄目なものはダメらしい。 ガスがよく溜まり、苦しい思いをした。 私がもともと便秘がちなのが、悪いのかな？ お高いのでここら辺で解約。
体重変化 50kg→51kg
使用期間 2ヶ月 定期購入してみました。 身体が暖まる感はありましたが、減量の効果はありませませんでした。 朝晩にお猪口1杯分を炭酸水で割って飲みました。 味は美味しかったです。 解約なども電話で直ぐに終える事ができました。 同じではないかもしれませんが、自分でも同じ様な物が作れるかもと思います。 金額と効果等含め2か月で終了しました。
体重変化 50kg→51kg
使用期間 2週間 おなか周りが気になり糖と油の吸収を抑える事と便秘解消を期待して購入しました。 が、飲み始めてから悪化しています。 便意が感じられなくなり、出さなきゃとトイレにこもってもコロコロした便が少量出るだけ。 下剤を飲むこともあります。 3ヵ月分買ってしまったの・・・泣 でもう少し続けてみます。
体重変化 50kg→51kg
使用期間 2ヶ月 立ち仕事で足のむくみや疲れがひどいので購入しました。広告のような効果を期待しましたが、私にはあまり効果はありませんでした。多少トイレの回数が増えたぐらいかな？足が細くなるようなことは全くなかったです(笑) 朝晩飲むのが面倒で、結局2、3カ月でやめました。やめるときは電話でお願いしましたが、しつこい勧誘やトラブルは一切なく、ショップは信頼できると思います。
体重変化 50kg→51kg
使用期間 3ヶ月 Twitterをきっかけに購入しましたが 全く効果出ませんでした むしろ太りました 味はグレープと飲みやすかったのですが ダイエットにはあまり向いてないような気がします 体重を減らしたい人にはあまりおすすめしません
体重変化 50kg→50kg
使用期間 2ヶ月 飲みやすいです。普通に美味しいお茶という感じの味で、ダイエット茶というより、普通のお茶として飲めます。 普段からひどめの便秘体質です。このお茶で、便通は改善されたと思いましたが、体重の変化はなしでした。
| 161センチ50キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 161センチ49キロ | 161センチ46キロ |
| 161センチ48キロ | 161センチ45キロ |
| 161センチ47キロ | 161センチ44キロ |
| 161センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 161センチのモデル体重 | 161センチの標準体重 |
| 161センチの美容体重 | 161センチの肥満体重 |
かなり長く飲んでいました。もともとヤセ体質のため、栄養補給が目的でした。2年くらい飲んで、特に変化はないなと思っていました。ある時実家を出て寮生活を始めたら（同時に香醋もやめました）四ヶ月でプラス5キロ。ビックリしました。実家に戻ってきたら、食事と香醋であっという間に元に戻りました。香醋のせいじゃなく、食事では？と思っていましたが、今度は一人暮らしで見苦しいほど激ヤセしてしまいました。私が思う美容適正体重になっていた時、そして元気な時はいつも香醋を飲んでいたので、また飲んだほうがいいかな〜と思いつつ…結局面倒くさいので飲んでません。