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仕事柄デスクワーク多めで運動不足だったからか、一回目の運動でバテバテになって、筋肉痛もキツめで3日間続きました。
2回目からは筋肉痛も起きずにかなり楽になりました。
体重減少よりも日常生活での体力向上とあまり動かない日のリフレッシュとして続けて行こうと思います。
Switchのリモコンの反応が悪いとこだけテンション下がるのでマイナスです。
けっこうきついけど、楽しい。
運動を全くしてなかったので、はじめはきつくて20分もしたらくたくたでしたが、段々と慣れてくると１時間でもできました。300カロリー～500カロリー消費できています。
満足感があります。
2ですが、ゴールデンウィークのセールで購入して、デイリーを大体毎日プレイしてます。
汗は出ますが、あまり痩せてないです。
個人差はあると思います。
声優さんの褒めとか鬼とか色々楽しめるので、続くのは続くと思います。
家でやれるので続けやすいかなと思い始めました。実際天気も関係ないですし、ダイエットとしては今までで一番長く続けられました。最初にやった頃は激しい筋肉痛になるくらいだったので、運動効果は高いと思います。
負荷をしっかりかければまぁまぁ疲れるので、ある程度の時間続ければ痩せそうな気がする。。でも、手軽とは言い切れない。外に出てランニングしたりするよりかは楽かな…と思う。
家族と楽しくできればより続くかもしれないかな。
最初は楽しく、運動量もあり、しっかり汗がかけるのでとても良い有酸素運動になります！
適度な筋肉痛にもなります。
デメリットは、お腹やお尻をいくら意識しても、腕や背中ほどにはトレーニング出来ないので
お腹やお尻痩せしたい人向きではないかも。
有酸素運動という点だけなら完璧だと思います。
あとは個人的なんですが、飽きます。
次の動作など覚えちゃうので、段々と始めるのが億劫になります。
これは継続する根性の問題なので、個人差はあると思います！
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