★★★
2023年3月20日 00:11
プログラム自体の強度は高く、運動経験ゼロだと初回で脱落しそう。
また、強度が高くても結局は有酸素なので、体重が落ち始めるのに時間がかかる。
3ヶ月目で、体重は推移しないが、体脂肪率は2%減。
ストレス発散にはなるし、楽しいので続けたいが、私の年齢だと膝や足裏を痛めたりもするので、若い子向きと思います。
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プログラム自体の強度は高く、運動経験ゼロだと初回で脱落しそう。
また、強度が高くても結局は有酸素なので、体重が落ち始めるのに時間がかかる。
3ヶ月目で、体重は推移しないが、体脂肪率は2%減。
ストレス発散にはなるし、楽しいので続けたいが、私の年齢だと膝や足裏を痛めたりもするので、若い子向きと思います。
めちゃめちゃ疲れます。ある程度の頻度で通えば痩せると思いますが、レッスンを最初から最後まで全力でやり遂げるのは、慣れるまで難しいと思います。まだ始めて2週間だからか、特に体重に変化はありませんが、1ヶ月経つ頃には体に変化が現れ始めるといいなと思っています。
運動不足解消になる。私の場合、結局食べてしまうがそれでも月に1キロ程度減っているので、食事の採り方を気にすればもっと痩せていると思う。筋トレをした事がなくついていけるか心配だったが、今でも多少休憩するものの、初期よりマシになって来た。しつこい勧誘はナシ。むしろ自分から聞かないと体験後もそのまま帰ってしまう所だった。始めてから風邪を引かなくなった。
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