朝食にヨーグルトに混ぜて食べています。
ダイエット目的よりは、栄養補助食品として。
運動して、少し減らして食べたらちょっと減りました。
ダイエット目的ではないので、これからも継続しますが、きちんと置き換えると減るでしょうね。
粉末を水や牛乳に溶かすタイプのグリーンスムージー系商品は色々試してみましたが、私にはこれが一番合っていたと思います。
水で溶くだけでもいい感じにぷるぷるですごく美味しいし、無糖のヨーグルトに混ぜて食べればそれなりに腹持ちもする気がして、朝ごはん代わりにしばらく続けていました。市販のホワイトチアシードを入れても合うので、水に溶けた後チアシードも混ぜて飲んだりしていました。
これといって激しい運動や食事制限等はしてないですが、3か月続けて2,3キロ位緩やかに減っていったのはこれのお陰かな?と思います。
現在は一旦やめてしまいましたが、また購入して続けたいです!
夏までに痩せようと決心したが、リバウンドを避けるため、ある程度の期間をかけて少しずつ落としていくことにした。
そこで、コスパのいいもので置き換えても不足する栄養分を補えるナチュラルヘルシースタンダードにきめた。
朝、夜を置き換えて、昼は炭水化物以外のものを腹八分目くらいたべる。停滞期に炭水化物をとったりしてストレスを発散しながら5ヶ月。9キロ落ち、服のサイズも変わった。
置き換えをしましたが、すぐお腹が空きました。食べないので体重は少しは減るが普通…
数年前ですが知人から教えてもらい、数ヶ月飲んでいました。味もまずまずで腹持ちも…
置き換えでカロリーを抑えるというコンセプトは良いと思う。朝置き換えにしていたが…
昔ダイエットしてた時に飲んでましたが、最近太ったので再開のため再度飲み始めまし…
飲み方が悪いのか効果は見られず変化がなかったので今はもうやめました。 味は口当た…
飲み会前や高カロリーのものを食べる前のお守り的な意味合いで購入し、1日1回(3錠)…
服がキツくなり、エステとかジムは通えない僻地のため、食事制限で体重落としたくて…