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わらび餅が好きだったからこのオオバコダイエットでしばらくの間は助けられました！でもだんだんレパートリーが少なくなってきたり味に飽きてきて食べるのを辞めてしまいました。。高カロリーの間食をやめてオオバコに置き換えるだけでカロリーはだいぶ減らせるかと思います。
便通は一日一回は必ずの体質でしたが2.3回でるように。
お腹が緩いとかではなく健康的な状態。
水分をこまめに摂取するよう気をつけます。
おから餅で磯部焼きを、朝か夜にお米の代わりにいただいています。
計るのが面倒で目分量でしたが、磯部焼きを作るのはそこまで苦ではない。
ただ餅好きなわたしも磯部焼きばかりは飽きるので、トッポギ風やきな粉餅など工夫しております。
低糖質ダイエットをしてるときに、間食としてオオバコダイエットでコーヒーゼリーを作って食べていた。しっかりコーヒーをたてて作れば美味しい。これで空腹感を満たして他のお菓子などを控える感じ。ご飯も食べすぎないようにしてたからオオバコのおかげかは分からないが3キロ痩せた。ただダイエットに飽きてしまいやめるとリバウンド。あのまま根性でせめてあと1カ月でも続けられていれば…。オオバコを料理に混ぜたこともあったがコレはドロっとなり美味しくないので数回でやめてしまった。
プロテインやわらび餅などで使ってました
私的にはオオバコ特有の臭いやくせは
気にならなかったです
ただ水に溶かして飲むのだけは苦手だったので
ほかのもので代用して使用していました
ゆるーくやってましたが痩せはしました
朝プロテインに混ぜたり(ドロドロになったら気持ち悪いので混ぜたらすぐに飲むのがオススメ！)、小麦粉代わりに入れてお好み焼きにしたり、オートミールと水と混ぜてお米代わりにしたり、色々活用して２ヶ月で９kgやせました！
私は効果あったのでオススメです！
間食したいときにとてもいいです！無糖のコーヒーゼリーにして牛乳と一緒にドロリッチみたいに飲むか、黄な粉わらびもちにして食べています。
ダイエットにつきものの便秘が解消されることと、空腹感がなくなることが利点です。
臭いが気になる方もいらっしゃるみたいですが、私は上記の食べ方だと大して気になりませんでした。
糖質制限をすると便通が悪くなるため
身体に悪影響がなく便通を促すと
ジムのトレーナーに勧められて毎朝飲んでいます。
味は美味しくはないのでオブラートに包んでいます。
わらび餅風に作って便秘気味の友達にあげたりも。
これだけで痩せるわけではないし
身体の状況で必要な薬を飲んでいる方は
必要な成分まで一緒に出てしまわないかな？
とも心配しています。
臭くてまずいです。
水で溶いて飲んでるけど、すっきり溶けないので、我慢して一気飲み。オエッてなることも。
まあまあお腹は膨れるので、食事の前に飲めば、食べ過ぎの防止になる。
食事を減らさずこれを飲むだけなら痩せません。
まずい。臭いがキツイ。
水だとクサくて吐きそうになるので味のしっかりした飲み物に混ぜて飲むようにしてます。いろいろ試して野菜生活が一番飲みやすい。
飲んだあと、さらに水分をとるようにしたら、しっかり出ます。びっくりするほど。
お腹はすくので食べてしまうからあまり痩せないけれど、便秘解消には良いです。
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ダイエットのため満腹感が欲しくて夕飯の前に冷たいジュースに混ぜて飲みました。
冬になり冷たくして飲むのが辛くなったので、しばらくお休みしていますが、満腹感があり良いと思います。春になったらまた始めようと思います。