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うにいくら様
私もまだ３日目ですが最初２日出ませんでした(>_<)
お腹の調子が良くないときは日清から出てるサイリウムヌードルを食べてます♪
カロリーも低いしお通じも良くなりますのでダイエットにおすすめです(^-^)
みなさん便秘は大丈夫ですかぁ??
私はサノを飲んでるとほとんど出ません。
別の病院でいただいた漢方を飲んでやっと少し出るという感じ。
少しくだりますけど（桃核承気湯）
あと口の渇きがひどく、苦みが出てます。
先日ここで書きましたが口臭があるのでは?と気になって
飴とかガムが頻繁に口にしています。
接客業なので口臭があったらイヤなので。
しぐささん＞すごく順調に結果にあらわれてますね!!
ロングブレスダイエット検索して私もやってみましたが
やり方が間違ってるのかなー汗が出ない
もうちょっと頑張ってみます。
やり終わると酸欠っぽくクラクラします（笑）
もなかさん＞私もある部分で同感です。
最長で3ケ月しか連続服用できないサノレックス、
検索すると服用期間終了後にリバウンドしてしまった
という方が案外多いですね。
最初は面白いように結果がついてくるから
食事制限を必要以上に頑張っているのかもですね。
普通のダイエットと同様、必ず停滞期がくるようなので
その時に負けないようにあまりスタートダッシュ
（極度な食事制限）しない方がいいのかなと思う反面、
私はサノを飲んでいても結構食べているほうなので
「私ったらこれでいいのかしら？」とも感じています^^;
最大3キロ減から1キロ戻ったりと行ったり来たりしています（泣）
サノを飲むのを夕方に変更したので
朝と昼は普通に食べてます。
量は服用前より減ってはいますが、
どうしても残すのがもったいないと思ってしまいます（汗々）
夕方５時頃に服用しても夕食を抜くことはなく
野菜ジュースや冷奴もしくは、
キノコたっぷり胸肉スープ（自家製）を飲んでいます。
朝と昼に炭水化物をシッカリ摂っているので
夜は炭水化物は摂らないように。
今、こうして書いていて思いました
やっぱり私はサノを飲んでる割には食べ過ぎてるかもー
お菓子類はまったく食べなくなりましたが、
もうちょっとだけ抑えます（笑）
ちょっと支離滅裂な文面になりましたがｗ
これから暑くなるので
栄養不足でバテないように頑張りましょう!!
はじめまして。
今日初めて、心療内科で処方されました。
薬の副作用で食欲が増進して、さらにそれが原因で夫婦喧嘩に発展したので、薬を変えて欲しいと言ったら、薬が変わり、サノレックスも処方されました。
BMIの為、身長と体重を聞かれて正直に答えたらBMI35をちょっと超えてたので、問題無く処方されました。
心療内科の為、自立支援（広島）が使えたので、薬代はタダでした。
これからは、薬を使いつつ、真面目に散歩をしようと思います。
チョコ様
私も片親で薬代は0円でした。
心療内科でもらいました^^
今3日目で72.2→70.8
-1.4kgです!!
今のところ全く副作用なしです^^
子育て大変だと思いますが皆さん一緒にがんばりましょうね^^
もなかです。
服用15日目。59.2㎏（前日より-0.1㎏、開始より-2.8㎏）
今のところ順調です。
来週末にはドクターのところへ行き経過報告をする予定なので、まずはそれまでこのペースを保つようにしたいです。
あたたかい素敵なドクターなので、がんばりを褒めてもらいたいから
最近はずっと、夕方の服用を習慣にしています。
特に目立った副作用は感じません。
もともと食べることが好きだから、3食全部節制するとストレスで長続きしそうにないので、朝食は量をセーブしながら好きなパンを食べます。
昼食は、平日は「スリムホットスープ」か「プチシェイク」にして、物足りなければ他にちょこっとつまむこともあります。
土日は家族と同じものを量を少なめに食べます。
夕食は「栄養のバランスを整えるために食べる」と考えて、サノのおかげであまり食欲がなかったとしても、家族用に作る普通のメニューを少なめにしたとしても一緒に食べるようにしています。
栄養士の資格があるわけでもなんでもないので偉そうなことは言えませんが、ココの書き込みで時々「1日1食だけ」「置き換えダイエット食がメイン」「野菜ジュースや野菜のみ」のような食事の報告を読みますが…それを3ヶ月続けるってかなり無理がないですか？
たとえ続けられたとしても、油分の不足で肌が荒れたり、体調を崩したり、1番怖いのはダイエット終了後そのままの食事を一生続けるわけにはいかないですから、いずれリバウンドしてしまうのでは？
おせっかいながらそんなことを思いながら読んでいます。
私は今の自分の食事・運動のペースが気に入っているし、きっと合っているのだろうと思います。
体重も激減はしないけどじわっと落ちてきているし、精神的にも肉体的にもそんなに負担を感じないから。
「この日までに」という行事予定があるわけじゃないので、
・美しく
・健康なまま
・リバウンドしにくいように
を目指して続けたいです
おはようございます(^ー^)
開始時>59.5kg
使用４日目>57.7kg、-1.8でした。
みなさん順調ですかぁ
私は40kg代を目指してこの調子でがんばっていきたいです。ちょっぴり気が遠くなりますが、前向きに頑張ります！
こんばんは！
開始時>59.5kg
使用３日目>57.8kg、-1.7kgでした。
本当に食事の量が減って毎日ダイエットがんばれています。またきまーす！みなさんがんばりましょう(^○^)
皆さんおはようございます(^^ゞ
今日で服用２３日目
１０９.５kg
↓
１００.２kg
です。
一昨日は久しぶりに
友達と呑む機会で
せっかくの機会なのでと、気にせず夕食もたらふく食べました&iF9AB;
カロリーもちょっと
気にしがちなので
微量調節にもうちょっと食べれるなって時は豆乳おからクッキー(このての物は沢山販売されているので原材料がきちんとしていて、カロリーもきちんと管理されてるもの)
口寂しい時はガムを
ずっと噛んでます（笑）爽やかで気分転換にもなるし少しは顎の運動になるかなぁ（笑）
やっと副作用の鬱っぽい感じが抜けました&iF9AB;
あとは運動はサイクリング２時間と、新しく話題のロングブレスダイエットを始めてみました（笑）汗がふきだしてびっくり（笑）
私にはカービーダンスは飽きてしまい&iF9AB;
ロングブレスを続けてみようかと思っています(^^ゞ
評価が低い商品を選ぶと、
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おはようございます。家族に入院などあり、バタバタして精神的ストレスで夕べ初めてサノレックスを飲んでから夕飯は本当に軽く済んでいたのですが、ドカ食いをしてしまいました…
うにいくら様
体重の落ちが止まってしまいました…停滞期なのか…１kg太ってしまいなんだかショックでガ━(゜Д゜;)━ン
なんだかカロリー計算やら、毎日のサイクリング２時間とロングブレスダイエットをやってもなので、なんだか言いようのない、落ち込みです…
ここをどう乗り越えるかが勝負なので、頑張らないといけないのですが、ダイエットストレスと家族の入院ショックストレスが重なっている様に思います。
元々サノレックスだけで痩せるとは思っていないので、運動量を増やさないといけないのか…と自分を追い込んでしまっています…
苦しいな…