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2度目ましてのりりこです☆
ｻﾉﾚｯｸｽはじめて4日目、体重82キロ⇒78,9キロと、3,1キロ減りました！
でもそれは今までめちゃめちゃ暴飲暴食してきたからであって・・・
これからはこんなに減りにくいと思うので、あきらめずにがんばりたいと思います。
ちなみに不眠症状はまったくありません。むしろ飲んだあと1~2時間で相当眠気がｗｗｗｗｗ
夜も横になったとたん寝てしまいます。
食事は減らし気味ですが、タバコ、アイスなど嗜好品は摂取してしまいます。
実は昨日も外食してしまい。。。
8月末までにあと8日あるので、できたら77キロくらいまでもっていけるといいなあ、と思っています。
なっつさん
お久しぶりですね！
私もあと3日で自力ダイエット含め2ヶ月になりました。
順調です。
推定8キロは痩せてる気がする。
試しに持っている
小さめ24インチ
スキニーデニム履いてみたらお腹まではくるけど
4センチくらいしまらなかった 笑
一歩も歩けず
来月の今頃には
普通の域には入れそうな感じです。
今日はこの2ヶ月で
実行したこと書いてみます。
１、焦らない
２、雨の日以外はウォーキング1時30分
３、食事は3回 副菜からたべ、炭水化物は一日一回
カロリーは1000以内
４、チョコは許す
毎日食べたよ
5、ケーキ等おやつ的なものをどうしても食べたくなったら一日の許す1000以内で
6、夜以降お腹すいたら
キムチ、漬物を食べる
(この前テレビでダイエットにいいと言ってました)
皆さんこんばんは。なっつです。久しぶりの書き込みです(^-^)
お仲間さんが増えましたね～♪一緒に頑張りましょう♪私も、不眠ではなくて、すごく眠くなりますよ☆
服用64日目
開始時 56キロ
今朝 50.5キロ
生理も、順調に来ています(*^^*)生理後の、痩せ期に期待～!!
運良く、子供の夏季保育が始まったので、いない間に運動頑張ってやります♪
☆もなかさん
卒業まで、本当に頑張ってましたよね(*^^*)経過、とても参考になりました。
いつも温かい返信に癒されてましたよ♪
サノレックスは一旦卒業でも、今まで通りに、健康的にダイエット頑張ってください☆次の目標、10月までに達成出来ますように(^-^)
卒業後の経過も、ぜひ教えて下さいねo(^o^)o
☆しぐささん
お久しぶりです♪さすがですっ!!無理なく、健康的にダイエットを続けているんですね～♪
目標まで、あと少しですねＯ(≧▽≦)Ｏ応援してます♪
☆かりんさん
日にちがだいぶたちましたが…胃腸炎、大丈夫ですか？私は胃腸炎にはなりませんでしたが、なる可能性はあると思います。
早く元気になって、復活できますように☆
☆まつさん
ありがとうございます♪
この調子で頑張りますＯ(≧▽≦)Ｏ
まつさんはいかがですか？
皆さんお久しぶりです(^ー^)
卒業生のしぐさです(^ー^)
5月10日から服用
8月10日 卒業
１０９.5キロ
↓
９６.5キロ
今朝が96.5キロです。卒業を迎えてからはサノレックスは飲んでいません。行ける時にはプールにウォーキング二時間、毎朝体重計に乗る、食べたものを書くを続けています。無理な食事制限はしていません。主治医曰わく、極端にカロリーを抑えたりすると、サノレックスを卒業したあとのリバウンドが必ずあるそうです。やはり、適度に運動をしながらきちんと１日三食食べるのが一番みたいです。カロリーを極端に抑えれば誰でも痩せます。ただ、その極端な食生活をずっとできるかといったら無理だと思います。なのでするとしても腹八分目でやめるとか、間食はしないとか。それが一番かと思います。運動の目的も、脂肪を筋肉に変える事です。代謝を上げ、燃えやすい体を作るといったところだと思います。
あと余談です、スマホに変えてからルナルナの無料アプリがあったので生理周期、毎日の体重をつけ始めました。そうすると生理後いつからが落ちやすいかや、肌の具合の周期、色々な周期がわかります。面白いように毎日の周期だけではなく、肌の荒れやすい時期や、ホルモン状態もわかるので、自分の体の周期を知るには便利です。ダイエットでやる事は皆様同じような事でもタイミングややり方は違うので。
おかげさまで卒業から11日経ちましたが、過食もなく元気です(´▽｀)
もなか様 ご卒業おめでとうございます(●´ω｀●)私ももなか様に沢山助けられました(^-^*)途中で挫折しそうな時もあきらめない勇気をもらい感謝しています(^_^)ゞきっと、サノレックスを卒業してからが本当のダイエットなんだろうなと最近よく思います。またここでたまに会えたら嬉しいな(^ー^)
はじめまして☆
今日からサノレックスはじめます♪
165センチ、82キロ・・・
ここ三年で25キロも太ってしまいました（以前マッサージ業だったので運動量がすごく、何もしなくても痩せていたのですが、転職しデスクワークの業務のため運動不足?）。
子供と犬がいるので、なかなか一人で運動する時間や食事制限ができず・・・
ネットで見てたら近くの病院でサノレックスが安めに手に入るとのことでしたので、早速今日行って来ました♪
10時くらいに服用⇒なぜが2,3時間くらいで鼻水が。。。図書館にいたせい?夕方くらいに眠気があり、耐え切れなくて30分くらい仮眠。皆さんのコメントにある不眠とは反対でした。
フルタイムの仕事なのでまったく運動する時間が取れないのでどこまでがんばれるか謎ですが、とりあえず3ヶ月で10キロマイナスを目指してがんばりたいと思います♪
こんにちはミミです。
服用47日目。開始から-6.2kg。
あと-2、3kgが目標です。
最近は前に買った服が着れるようになってうれしいです。
もなかさん卒業おめでとうございます
でもさみしいです。
なかなかコメントできなかったのですが、いつも楽しく読んでました。
いろいろ参考になりました。
ありがとうございました。
またココに遊びに来てくださいね
もなかさん
卒業おめでとう！
毎日の生活の様子やお付き合いの食事の様子。
ダイエットの意気込みとても参考になったし、励みになりました。ありがとう。
一旦卒業だよね。
時々は私達の様子見に来てね。
私もダイエット始めて
もうすぐ2ヶ月です。
評価が低い商品を選ぶと、
お金も時間もムダにしてしまいます…
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ダイエットカフェで評価が高かったので購入してみました。 朝起きてすぐに１錠飲むと…
美容外科で購入させていただきました。 美容外科で購入できることもあって安心して …
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
食欲がヤバかったので使用してみました。 副作用で気持ち悪すぎて、1日寝込む日が続…
以前にリデュースを飲んでいて、確かに食欲は落ちましたが、副作用で頭痛がひどくリ…
a◯wyというサイトで購入しましたが、全く効果がありません。逆に空腹を感じて太りま…
体重の増加が止まらないため使用しました。4ヶ月間1回3錠1日3回で5キロ痩せました、…
ゆるめ食事制限と筋トレ併用してます。 もともとオナラが多いのであまり副作用のオナ…
痩せると聞いて飲んでみたが、お腹を壊してそちらの方が大変でした。他の人から聞い…
他のダイエット薬に比べると、 気持ち悪さ・吐き気・低血糖症状を 感じたことがあり…
基本的に朝食後に飲んでいましたが、飲んで1~2時間後くらいから熱中症気味の時のよう…
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皆さん
こんにちは
まだまだ暑いですね！
2ヶ月たちました。
親は56キロくらいなのですが、ほぼ一緒の体型でしたたぶん9キロくらいは落ちました。
今頃生理前なので
食べたい病が出たり止んだりしてます。
サノレックスを飲んでもこの時ばかりは効きが悪いのは変わりません。
炭水化物かなり控えて
ウォーキングで効果倍増！
私の場合、先生には3ヶ月20キロで増えたので、落ちやすいと言われました。
ラスト1ヶ月ですが、
このままいけば来月には
51キロ願わくば49、999、、だとうれしいのですか。