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バランス良い食事と、スロトレ15分程、踏み台昇降30分程と、掃除や家事をきっちりこなすと、1日で、体脂肪1％は、減りました。運動なしでは、絶対きれいに痩せませんね＾ロ＾;
運動しない人は飲んでも意味ないかなと思います
私は正月太りを機に試してみました
体が温かくなる感覚は分かりませんでしたが、とりあえず運動＋サプリで３カ月ー６キロはクリアしたので、カルニチンのおかげもあるかなと思っています
飲み始めて３週間
ウォーキング２０分前に飲んでます。
３キロ減りました&iF8F5;
でも元がデブだからまだまだです&iF9AC;
目指せマイナス１４キロ&iF9A9;
一昨年の７月から３ヶ月間、カルニチンを飲みながらコアリズムをして１０キロ減でした。
夕方、コアリズムを始める３０分くらい前に１日分を飲んで、食事制限は全然していません。
というか、運動した直後は食欲が減ってしまい、結果的に夕飯の量が抑えられたのだと思いますが。
子供達が夏休みだった事もあり、昼間はおやつを食べたり・・・なんて事は普通でした。
基本的にカルニチンを飲むだけでは痩せないと思います。
しかも短期間でって言うのは無理があるかと。
運動を取り入れて、尚且つ継続することで結果が出てくると思いますよ。
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栄養士をやっていますが、DHCのカルニチンは良いと思います。学生時代によく飲んでいましたが、体重をキープできたし時間に余裕があって運動が出来ればもっと痩せれたのかなぁって思います