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カロリー消費に関してはほとんど無いです。
考えてみれば、元々は筋トレでカロリーはほとんど消費されません。
さらに全身運動で実際に体が動く程の負荷では無いですし、一部だけの筋肉をかなり長時間動かしても、相対的に動いている筋肉が少なすぎて、効果を感じられるレベルではありません。
筋トレとして、その強度は最高でも腹筋運動以下です。
筋肉の量を増やすには、高負荷で筋組織を壊さなければなりません。
最強にしても身体が持ち上がるくらいの筋収縮ではないので、負荷がまったく足りません。
ただ、腹筋運動と併用してメトロノーム的な使い方をすると、普通に腹筋するよりも効いている気がしました。
多くの方が書かれている通り、強度Maxでなければ効果は薄いようです。一か月ほどでジンワリ効いてきたかな…と思ったところで壊れました。パッドもマメに交換しなきゃだし、それにもお金かかるし。わたし的にはナシです。
TVで謳っているように
楽して痩せたい！
と思っている方には向かない商品だと思います。強度は25～30で毎日１、２時間程度使用していましたが全く効果無し。痩身効果を得るための強度にまで至ってなかったのかもしれませんが…
補助器具程度に使って、わざわざ運動や食事の管理をするのであれば、購入する必要はないかと思います。
楽してやせる時代到来！
忙しい合間にできるならと１ヶ月毎日最強強度で四十分を５セット続けましたがマイナス一キロ
そこまでの効果は見られませんでした、筋肉には超回復という強化のサイクルがあるのですがこの商品は元々が医療リハビリのノウハウを元にしているのであくまでも私見ですが効果が見られるのは本当に補助あり腹筋が一度も出来ないくらい腹筋が衰えている方にはならし運転としては使えるかと思いますが、腹に力を込めて少しでも固くなる程度腹筋がついている方には超回復が起こる見込みがないのであまり意味がないと思われます
TVでやってる様にモニターの方々の様になるには最低でも私と同じ程度の頻度で３ヶ月以上はかかると思われます、まとめとしては楽してできるダイエットは一時的な物で結局は地道に筋肉をつけ基礎代謝をあげるのが一番近道であると感じました、脂肪より筋肉の方が重いので体重に現れるのは時間が掛かりますが超回復を意識した筋トレを１ヶ月続ければちゃんと見た目に現れます
補足ですが粘着パッドが割と早く劣化し尚且つ交換用品が結構高めなのでやはり楽して筋肉はつかない、そんなうまい話はないというのが私の所感です
本気で筋肉をつけたい方は超回復の仕組みを調べていただけると参考になるかもしれません
長々と駄文失礼しました。
暇がある時は何十回も腹筋。毎日やり続けたら、友達にも言われるくらいにウエスト周…
体重減少は有酸素運動（平日に20分×2回、土曜に70分1回）の効果だと思います。 12月…
今から10年くらい前の話ですが、学生の頃ダイエットを決意して一ヶ月やりました。 結…
テレビ通販を見て欲しくなり購入しました。 負荷はそんなに無いのですが場所を取るし…
ダイエット目的で購入。内腿にすごく効ききます！ ですが気づいた時にやる自分は続け…
他のダイエットと併用して使っている期間がありました。周りから痩せたって声かけら…
痩せるために中古で購入してみました。原理は簡単です。開いた足を閉じる時に足の内…
（使ってたのは数年前です） 家でゆっくりしている時に腹筋周り等 筋肉がついたとい…
やったりやらなかったりです。理由はパットの交換シートが肌に合わない為、荒れたら…
こちらでクチコミが良かったので購入。金額も高かったので、逆に期待して試してみま…
家庭でTVでも観ながら弛んだウエストを何とかしたいと思い購入。１ヶ月やったが差ほ…
腹筋を付けるために腹部や腰回りに使用しました。 おなかコースを60分＋背中コース40…
CMの効果に誘われて使用。家事の間 毎日1時間 どんどん強めにして多少痛くても使いましたが
ほとんど変わらず。食事制限や運動の追加なしで 全く変わりませんでした。事務系の運動を全くしない旦那にも使わせましたが…ダメでした。それだけで痩せようなんて甘い考えだったのでしょうか？奮発したのに残念でした。