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身長159センチで87キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（2度）の体重」です。
身長159センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 52.2kg |
| 20代 | 52.2kg |
| 30代 | 54.7kg |
| 40代 | 56.4kg |
| 50代 | 57kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、159センチ87キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（159センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 45.5kg |
| 美容体重 | 50.6kg |
| 標準体重 | 55.6kg |
| 肥満体重 | 63.2kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、159センチ87キロの方は下表のように「肥満（2度）」であることが判明いたしました。肥満（2度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 46.8kg未満 |
| 普通体重 | 46.8kg以上63.2kg未満 |
| 肥満（1度） | 63.2kg以上75.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 75.8kg以上88.5kg未満 |
| 肥満（3度） | 88.5kg以上101.1kg未満 |
| 肥満（4度） | 101.1kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「159センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は55.6キロであり、 87キロは標準体重よりも31.4キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
159センチ87キロの場合、
BMI＝87kg ÷ 1.59m ÷ 1.59m = 34.4
という計算により、BMIは34.4になります。
前述の「肥満体重」「肥満（2度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（2度）のBMIは「30以上35未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「87キロの女性」と、これより3キロ少ない「84キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2889kcal | 3367kcal | 3846kcal |
| 30-49歳 | 2863kcal | 3341kcal | 3820kcal |
| 50-64歳 | 2706kcal | 3150kcal | 3602kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 2789kcal | 3251kcal | 3713kcal |
| 30-49歳 | 2764kcal | 3226kcal | 3688kcal |
| 50-64歳 | 2613kcal | 3041kcal | 3478kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 87kg→83kg
使用期間 3ヶ月 普段から水分は沢山とる方なので、お茶で飲みやすくていいかなーと購入。毎日の食事の時に習慣的に飲めるし、価格も高くないのでただのお茶としてはよかったんだけど。効果があまり感じられなかったので解約しました。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 87kg→88kg
使用期間 6ヶ月 痩せると広告に有ったので試したら初日から下痢になりました。お腹は痛くて痩せなかったです。何度も営業の電話が掛かってきて良い傾向ですと言うばかりで毎日ウォーキングもしてたけど結果、太ってしまい残念でした。
体重変化 87kg→87kg
使用期間 6ヶ月 体内フローラを整え腸内w菌活をすることで、健康的に減量ができることを願って飲みはじめました。 ６ヶ月間飲み続けましたが、残念ながら特にからだの変化も実感できず、菌活がされている効果を感じることが出来ませんでした。
| 159センチ87キロより軽い体重のページ | |
|---|---|
| 159センチ86キロ | 159センチ81キロ |
| 159センチ85キロ | 159センチ80キロ |
| 159センチ84キロ | 159センチ79キロ |
| 159センチ83キロ | 159センチ78キロ |
| 159センチ82キロ | 159センチ77キロ |
| 159センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 159センチのモデル体重 | 159センチの標準体重 |
| 159センチの美容体重 | 159センチの肥満体重 |
体重が８０キロを軽く超えてしまった為口コミを参考に購入しました。ずっと肥満なので様々な置き換えドリンクを飲みましたが一番良かったです。添加物が入っていないので安心して飲む事ができました。私は昼・夜置き換えで２か月で１５キロ痩せました。これだけでは痩せないので毎日コアリズムをしましたが・・。腹持ちはよく味も良かったので良いと思います。ただ継続しないとリバウンドはしてしまいますね( ﾉД`)