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身長147センチで55キロという体重は、
見た目の観点からは「ぽっちゃりして見える肥満体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど太い肥満（1度）の体重」です。
身長147センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 44.6kg |
| 20代 | 44.6kg |
| 30代 | 46.7kg |
| 40代 | 48.2kg |
| 50代 | 48.7kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、147センチ55キロの方は下表のように肥満と言われてしまうようです。
 見た目と体重の関係（147センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 38.9kg |
| 美容体重 | 43.2kg |
| 標準体重 | 47.5kg |
| 肥満体重 | 54kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、147センチ55キロの方は下表のように「肥満（1度）」であることが判明いたしました。肥満（1度）は不健康なほど体重が重いと言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 40kg未満 |
| 普通体重 | 40kg以上54kg未満 |
| 肥満（1度） | 54kg以上64.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 64.8kg以上75.6kg未満 |
| 肥満（3度） | 75.6kg以上86.4kg未満 |
| 肥満（4度） | 86.4kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「147センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は47.5キロであり、 55キロは標準体重よりも7.5キロ重くなっており、ダイエットの必要があるかもしれません。
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
147センチ55キロの場合、
BMI＝55kg ÷ 1.47m ÷ 1.47m = 25.5
という計算により、BMIは25.5になります。
前述の「肥満体重」「肥満（1度）」もBMIを元に定義されています。 ちなみに肥満体重のBMIは25、肥満（1度）のBMIは「25以上30未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「55キロの女性」と、これより3キロ少ない「52キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1827kcal | 2129kcal | 2431kcal |
| 30-49歳 | 1810kcal | 2112kcal | 2415kcal |
| 50-64歳 | 1711kcal | 1992kcal | 2277kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1727kcal | 2013kcal | 2299kcal |
| 30-49歳 | 1711kcal | 1997kcal | 2283kcal |
| 50-64歳 | 1618kcal | 1883kcal | 2153kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 55kg→52kg
使用期間 1ヶ月 このDVDは楽しく運動できます。1ヶ月やってみてお腹の肉も落ち、ウエストも10センチほどマイナスに。なかなか続かないダイエットも、このDVDがあれば続けられるのではと思います。これからも続けて、もっとスリムになれるように頑張ってみます。
体重変化 55kg→52kg
使用期間 6ヶ月以上 とにかく代謝が悪かったので飲み始めました。毎日3粒寝る前に飲んでました。運動はせず駅と家の往復30分歩くのみ。一番効果として感じたのは排泄です。水分も体にたまりにくくなるのでむくみにくく排泄量も増えます。なので体重が減り体が軽くなりました。試す価値はあると思います。
体重変化 55kg→53kg
使用期間 2週間 おつうじはよくなったと思います。 まだ、ハッキリしないので続けてみようと思います。 ペットボトルの甘い紅茶を飲むのをこちらに変えています。 Coffeだと胃が痛くなりやすく苦手だったのですが、こちらは無理なく飲めてしまうので継続してみようと思っています。
体重変化 55kg→53kg
使用期間 3ヶ月 味がなれるまで、本当にまずい。味を試して、グリーンを購入しました。食事前にスプーンに、２杯。口の中にいれたら、すぐに牛乳で流し込みます。味わいとまずいのて。飲み始めて、お通じはかなりよくなり、臭いもあまりしなくなりました。 食べ過ぎた時に、飲み忘れの時は食後に飲んでます。体重はびっくりするほど、減ってはいませんが、飲み続けてみます。
体重変化 55kg→54kg
使用期間 2ヶ月 久々に会う友達みんなに太った？ って言われショックで購入しました。 これを飲んで痩せてやる‼︎ と頑張って飲み続けましたが 結局1kg減。 食事制限、運動もしないとダメなんですね〜‼︎ お腹周りも以前からと一緒です。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 55kg→56kg
使用期間 1週間 ブルーシェイプ飲むと激やせすると期待して買ったのに痩せるどころか太りはじめ(T_T) 買わなきゃ良かったと後悔してます 私はもう二度と買いません ブルーシェイプ買おうと迷ってる方いましたら辞めた方がいいと思います
体重変化 55kg→55kg
使用期間 3ヶ月 増えることはありませんでしたが、減りもしませんでした。元々お腹が緩い方なので、便通もとくに変わらなかったです。むくみ等が少しやわらいだのかなと言った感じであまり変化は無かったように思います。粒が少し大きかったので飲むときに少し大変だったかな
体重変化 55kg→55kg
使用期間 1ヶ月 ダイエット中に普段通りの食事を取る際に免罪符として利用していたので、実際に効果があったかなかったかはわからないです。普段通りの量を食べても体重が増えなかったので、効果があったのではないかと思っています。
体重変化 55kg→55kg
使用期間 1週間以下 糖質が多い食事や間食があるときにだけ飲むようにしています。決して痩せはしませんが、これを飲んでから食事をとると体重が増えたりむくんだりすることがほとんどありません。切らしたときにコンビニやドラッグストアで扱っている店が多いのも助かります。
体重変化 55kg→55kg
使用期間 3週間 産後太りで20キロも体重が増えてやばいと思い、いろいろサイトを見てベルタ酵素が人気だってので購入してみました！味はおいしかったけど、2週間で1本飲み終えたので何も変わりませんでしたが、金額が高いかな？続けるのは無理ですね！
体重変化 55kg→55kg
使用期間 6ヶ月 初めは寝起きが良かったり体重の増加がないかな？と思っていましたが、結局続けても劇的な変化もなく…飲まなくても変わらないような? 定期購入していますが他のサプリメントに変えようかと検討中です。 ただお店の方の対応などはとても好感の持てるものだったのでその点は評価したいです。
体重変化 55kg→55kg
使用期間 6ヶ月 定期的に飲んでいましたが、全く効果はありませんでした。最初だけ500円ですが、何ヶ月続けないといけないという縛りもあり、あまりお得感はありませんでした。他にも同じ会社でたくさんサプリが出ていますが、もう使用しないです。
体重変化 55kg→55kg
使用期間 6ヶ月以上 妊娠中の足のむくみに悩んで、ネット検索してヒットしたので購入。 定期購入してました。 足のむくみには効果があったような。 パツンパツンなゾウ足は回避出来てたと思います。 ダイエットには？ うーん、産後もかなり長い間飲んでいましたが効果ナシ。 結果として、やっぱり運動と食事制限なんですよね、ガックリ（笑）
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| 147センチの美容体重 | 147センチの肥満体重 |
味は甘酸っぱくて美味しかった。甘ったるい味は苦手なのでその点は良かったかな？ 1食分17キロカロリーなので、自然とカロリーオフ出来て体重も減って良かった。 満腹感はまったく無いので慣れてくると食べてしまう。