バターコーヒーダイエットを6ヶ月以上継続しています。
15kg程度やせましたが、2-3ヵ月停滞中でこれ以上の努力が必要と思われます。バターコーヒーだけで15時間食事制限しないといけないため、コーヒーで痩せたのか断食で痩せたのか定かではありませんが、少しは効いていると思います。ただし、朝ではなく夜にバターコーヒーを飲んでいます。
SNSでバターコーヒーダイエットが紹介されていたのを読んで、軽い気持ちでやってみました。朝食をバターコーヒーに置き換えて昼と夜はいつも通りの食事を続けてます。バターコーヒーの効果なのか朝食抜き効果なのかは分かりませんが確実に体重は落ちました。
バターコーヒーを自分で毎日作って飲んでいたのが楽になったのと手軽に飲めるからお腹が空いたら飲むようにし間食をなくしました。運動は筋トレを軽くしてた程度なので効果ありだと思います！まだ使って1ヶ月なのでまだ使い続けてるみようと思います！
バターコーヒーを飲みたかったけどグラスフェッドバターとか高いし面倒だしこれとMCTオイルだけ買って開始。一回ずつの小分けになってるのがめっちゃ便利。味も美味しい。朝はバターコーヒー一杯で確かに腹持ちいい。今は自粛で全く走らず自宅で筋トレだけなので肝心のファットアダプテーションが出来てるかを全く試せていない。
糖質も合わせてオフ併用したからかもしれません。
毎朝、ミルク＋MCTオイルを足して飲んでいましたが
日中はお腹が空きにくく、なおかつ夜までエネルギーがあるのか？疲れなかったからダイエットとはいかないかもしれないけど、個人的には良かった。
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