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出産で太りそのままあれよあれよと体重が増えました。
パーソナルトレーニングに興味がありカウンセリングに行くとトレーナーさんも喋りやすかったので入会を決意、そのまま言われた通り食事(面倒だったけど)してトレーニングして痩せました。
トレーニングは正直キツいです。でも筋肉がつくのも実感できます。それに見た目の変化が凄い見たいで家族にも言われます。さらにモチベーションアップ。
外食もお菓子を食べてしまうこともあるけどトレーナーさんは怒ることなくその後に調節しましょうね～と言ってくれました。体調や家族の事まで気遣ってくれて私は今もメンテナンスで継続中です。
食事はゆるくなりましたが私はまだ減らしたいので初めのコースと変わりなくやっています。逆にストイック過ぎてもと心配されリバウンドをしない食事を摂ることがいかに大事かを熱弁してくれます。笑
ただここの投稿を見ると担当トレーナーさんの能力にかなりのばらつきがあるようですね(^_^;)
今のところで良かったー
悪い評価ぱかりが目立ってしまっているようですが それが全てでないことを知っていただきたくて投稿します。
私はコース(最初の2ヶ月半)で順調にきれいにやせられました。更にメンテナンスコースでシェイプアップでき メリハリのあるボディになれました。ですので本当にシェイプスさんには感謝しています。トータルで15キロほどのマイナスでした。現在は食事に少し気をつけて自宅で腹筋をする程度ですが リバウンドもなく 退会後2年以上経った今でもキープできています。シェイプスで教えていただいた食事のとり方は一生ものの知識だと思っているくらいです。
ただ 衛生管理やトレーニングの質などは店舗によりかなり差はあるようには感じます。トレーナーさんとの相性の良し悪しも重要でしょう。私は同じシェイプスで数店舗を検討し 感触の一番良かったところ ある程度の経験を積んでいるトレーナーさんがいらっしゃるところを選びました。
それから フリーウェイト中心のトレーニングは向き不向きが分かれると思うので 必ず無料体験をすることが大切かと思います。
高額の費用も 私は成果が出て上手く維持できているので 全く無駄になったと思えませんが そうでなかったとしたら深い後悔が残ったはず。この先 今の満足感が単なる過去の思い出にならないよう気をつけなくてはと改めて考えました。近々 ごく普通の駅前スポーツクラブに入会してみようと思います。体型が崩れてゆくのを阻止したいので。
結構酷評されているみたいですが、私にはとても合っています。
皆さんの口コミを読むと、トレーナーさんや店舗によってかなり差がありそうですね。
現在、コースを終えてメンテナンスに入っていますが、まだもう少し体重を落としたいのでトレーニングは週２回にしてもらっています。(その分、期間が短くなりますが)
コース中はとりあえずその２か月を！と踏ん張り、食事も無理をしましたが、ここからは一生の話なので、継続できて体型をキープできる食事をトレーナーさんと話しつつ探っている感じです。
トレーナーさんとも気が合い、楽しくトレーニングしています。トレーニング真っ最中はそりゃつらい時もありますが、合間におしゃべりしつつなのでそこまでつらさを感じません。
最初に体験に行ったときに、この人なら信頼できると思って決めたので(当初他のトレーナーさんになりそうだったところを、少し無理を言って今のトレーナーさんにしてもらいました)、いい感じです。トレーナーさんのアドバイス通りに姿勢を直すと、確かに負荷がちゃんとかかる！
体重が落ちていない時も、サイズは減っているという感じで順調です。
週二回、ストレス解消にもなって、楽しくトレーニングできてます。目標体重に達したら週一回にして、出来ればずっと続けたいと思ってます。
毎日毎日「痩せたいなー」「あんな服着てみたいなー」と考えてばかりで嫌になり、思い切って通う事にしました。
他の女性のみのジムと違い、夜遅くまでやっていること、通う期間が決まっている事なども決め手になりました。
トレーニングはキツく、食事もそれなりにキツいですが、トレーナーの方もメールで相談に乗ってくれるので心強いです。
でも食事は、少ない量で満足するようにはなってきました。
まだトレーニング7回目ですが、－5kgです！
目標体重まであと少し、頑張ります！
3クール通って、91kg→63kg。かなりきついです。トレーニングも食事制限も。
でも、トレーナーの方が本気でサポートしてくださるので、頑張れます。
効果はテキメンですし、体重よりも見た目の変化が凄いです。
リバウンドもしていません。
評価が低い商品を選ぶと、
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⇒口コミを投稿してランキングを見る銀座店に通っていました。カウンセラーのM氏とカウンセリングをしていた時にメモをし…
勧誘がかなり、強引。料金的にもかなり高額。 サプリの勧めも強め。 暑すぎで大量の…
自身の結婚式3ヶ月前から使用し、特に運動も食事制限もなく、ただ毎日飲んでいただけ…
安心して外食を楽しめたらと思い購入しました。1ヶ月続けた結果、体重は増えはしませ…
娘が通っていたが、行かなくなってからもリバンド見られずすごいなと思った。若いか…
置き換えをしましたが、すぐお腹が空きました。食べないので体重は少しは減るが普通…
とても飲みやすいです。 ただ食べ過ぎると、素直に体重が増えて、控えめにするとそれ…
かなり痩せました。食欲全く無くなります。常に微妙に体調が悪い感じにはなりますが…
もともと太ってたというわけではないのですが、ご飯を抜いても体重が減らず購入しま…
みなさんリデュースはどこで購入されているのですか？ 購入場所が知りたいです。教え…
１０年以上使っています。これが一番コスパが良いと思っています。これを飲むと、体…
みんなの評価も良くてQoo10でも買えてめちゃくちゃ安い！！！！注文したから飲むの楽…
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いろんなダイエットを試しましたが、やはり運動が一番！と感じました。自分に合ったトレーニングを教えてもらえるので期間が過ぎた後も、自己流でスポーツセンターなどでトレーニング出来ます。食事も制限はあるもののサプリメントではなく食物で摂取できるので身体にもいいです！！ルーティーンが分かれば、期間が過ぎても続けられるのが魅力的です。ずっとぽっちゃり体型でしたがシェイプスのお陰で美容体重&サイズになれました。