これだけやってではないのですが、筋力ついて代謝は良くなってると思います。
テレビ見ながら20〜30分。汗がポタポタ落ちるくらいです。
1番きつい角度でウォーキングシューズ履いてやってます。
暑い寒いなくやれるので気に入ってます。

雨でも家の中でできるのでいいです。
お年寄りの歩く力のサポート的なものかと思って甘くみていましたが10分もやるとけっこうきついです。
踏み台昇降をしていましたが、それよりも負荷がかかるので今はこちらにしています。
ただ、器具の性質上20分だったか、それ以上は継続してできないのが難点です。
なんだか時間が気になってしまい、壊れるのがイヤだなぁと思っていたら、いつの間にか置物になってしまっていたので、またがんばりたいです。
毎日持続すれば効果のある商品だと思います。
カウンターも付いているので歩いた歩数などわかり便利です。

ダイエット器具が欲しくて電気屋に行ったところ、これしか無かったので購入。
パンフレット見ると、ダイエット用というより年配の足腰鍛える目的？のような…。
パンフレットも見ずに購入した事を若干後悔しながら、使用してみた。
30分やってみたけど、割と汗をかく。
ウォーキングレベルの運動にはなってそう。
雨の日用の有酸素運動用に使用しようと思う。
効果はまだわかりません。