毎日60回くらいしてますが、体重よりも体脂肪が落ちてきます。糖尿病を患って長いですが、さほど体重には変化は有りませんが、体脂肪が落ちて血糖値が安定してきました。がんばって続けるつもりです。カウンターもついているので、何回出来たか、カロリー消費の表示や、何分運動したかのカウントも出るので助かります。１日100回を目標に先ずは、体脂肪を減らして健康的に効果が出れば満足イク器具だと思います。
これだけやってではないのですが、筋力ついて代謝は良くなってると思います。
テレビ見ながら20〜30分。汗がポタポタ落ちるくらいです。
1番きつい角度でウォーキングシューズ履いてやってます。
暑い寒いなくやれるので気に入ってます。
雨でも家の中でできるのでいいです。
お年寄りの歩く力のサポート的なものかと思って甘くみていましたが10分もやるとけっこうきついです。
踏み台昇降をしていましたが、それよりも負荷がかかるので今はこちらにしています。
ただ、器具の性質上20分だったか、それ以上は継続してできないのが難点です。
なんだか時間が気になってしまい、壊れるのがイヤだなぁと思っていたら、いつの間にか置物になってしまっていたので、またがんばりたいです。
毎日持続すれば効果のある商品だと思います。
カウンターも付いているので歩いた歩数などわかり便利です。
ダイエット器具が欲しくて電気屋に行ったところ、これしか無かったので購入。
パンフレット見ると、ダイエット用というより年配の足腰鍛える目的？のような…。
パンフレットも見ずに購入した事を若干後悔しながら、使用してみた。
30分やってみたけど、割と汗をかく。
ウォーキングレベルの運動にはなってそう。
雨の日用の有酸素運動用に使用しようと思う。
効果はまだわかりません。
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