★★★
2024年7月17日 22:39
確か、説明には一日5分程度と書いてあった気がするが、アラフィフでデスクワークのため、やる気がある時は一日1時間していた。期間は一年近くで秋4、5ペース。他に食事制限などはしていない。とは言えそんなにドカ食いもしていない。結果、特に体型が変わったとか、痩せることは無かった。健康診断の数値も大きな変わりが無かった。何でだろう。やはり食事制限も必要なのかなあ。
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確か、説明には一日5分程度と書いてあった気がするが、アラフィフでデスクワークのため、やる気がある時は一日1時間していた。期間は一年近くで秋4、5ペース。他に食事制限などはしていない。とは言えそんなにドカ食いもしていない。結果、特に体型が変わったとか、痩せることは無かった。健康診断の数値も大きな変わりが無かった。何でだろう。やはり食事制限も必要なのかなあ。
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