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もなかです。
服用70日目。56.2㎏(2日前より＋1.3㎏、開始より-5.8㎏、目標まであと4.2㎏)
ひぇ～～～
恐るべし1泊旅行～～～
2日間で＋1.3㎏とは!!
今朝体重計に乗った時、表示されている数字が信じられず、まさに以前どなたかが書かれていた「あわわ…あわわ…」状態でした
…でもね、いいんです。いいんです。
旅行はとっても楽しかったし、下関のふぐもおいしかったし、長いダイエット期間、こんなイベントだってたまにはありますよ。
大事なのは、この後ダラダラせずに、すぐに元の運動・食事ペースに戻すこと。
そうすれば、幸い痩せ期でもあるので、数日でなかったことにできると思います。
8月にはお盆の帰省もあるので、同じように増えたらすぐ戻す癖をつけておかないと…
かりんさん、
いつもお声かけありがとうございます
ラジオ体操、あれは本当に優れものですよ!
私、実は元教員で、採用試験の実技の勉強でラジオ体操を正確に指導する練習をしたことがあるのですが、プロ(?)の方から手の向きとか足の角度、意識する筋肉などを細かく教えていただき実践すると、第1第2体操を1回踊りきっただけでものすっっっごい疲れるし、翌日体中が筋肉痛になり動けなくなりました。
音楽がかかっただけで、国民のほぼ100％に近い人たちが一斉に同じ体操ができるって、日本のラジオ体操だけだそうです。
私も久々にやってみたくなりました
まつさん、
おひさしぶりです。
相変わらず体重計にしばられず体感での-5㎏減！
素晴らしいです
なんかやり方が潔くてとても好きです
お互いがんばりましょう
しぐささん、
おひさしぶりです。
あと2週間までこられたのですね。
しぐささんは、私がサノレックスを飲み始める前にココを読んでいた頃からおられる数少ない先輩なので、「卒業」されると聞くとなんだかさびしいですが…
でも、水泳を始められて本当によかったですね。
痩せたことはもちろんですが、前向きにがんばられている姿が目に浮かぶくらい、最近ハツラツとされていますよね
私もそうなのですが、サノレックスを飲んでみたおかげで、ただ「痩せた」というだけでなく、「食」に対する考え方全体や、自分の生き方までが大きく変わった気がしませんか？
私はそう思います。
あの時思い切らなければ、あのまま毎晩ドカ食いしては後悔して…の繰り返しを今もまだ続けていて、しかも体重は増える一方だったかも…と考えると、本当にダイエット始めてよかったなと思います。
最終報告、何ｋｇまで落とされたか、楽しみにしています
１５５ｃｍ ５９ｋｇスタート
毎日体重測ります。運動無・食事はプチ断食のように
塩なめる・あめ・野菜ジュース・ポカリのみで。
６日目です。
ポカリと野菜ジュース＋梨1切れ＋コーンフロスティ5口分など。
少し体力が落ちたので少量の食事をしました。
今日の体重は
５７・２ この３日平行線です＞＜
停滞期なのでしょうか？
年齢34歳で筋肉の無い代謝の悪い私ですが
毎日汗だくですー！
サノレックス服用開始から１０日目。
54.35キロ→51.85キロ。体脂肪ではマイナス1.96キロ。
１０日のうち、３日は飲んでいません。
自律神経に作用する薬を使っているのだから、自分自身でも努力しなければ！と思って
野菜をたっぷり食べる、タンパク質は魚や脂肪の少ない肉をシンプルな調理法で、夜は炭水化物を控える、
１日の摂取量はだいたい1000キロカロリー位、
毎日30分以上の軽い運動（カーヴィダンス）、
を実行しています。
お医者さんの「日数とともに効果が薄れるから漫然と服用するのではなく、早く健康的な食生活を身につけて」
「人千寿せんべい（ヴァッフェル）についての体はそもそも痩せないようにできている、痩せるには健康的な食生活プラス適度な運動は必ず必要だよ」
という説明をいつも思い、生活するようになりました。
だらしなく食べてしまっていたのを、改めるきっかけにはなったので星４つです。
５つにならないのは、服用すると眠りが浅く何度も起きてしまうから。
口が渇くのは、お水を飲んで対応できるけど、眠りが浅いのはちょっと対応が難しいです。
５月１０日から服用
１０９.５kg
↓
９９.２kg
皆さんお久しぶりです。サノレックス卒業まで２週間になりました。今もサノレックスは１日昼前１錠です。
そして、週３～４日プールで水中ウォーキングを２時間を続けています。プールはやはり自分が元々好きなのもあり、回りからやっと痩せたと言われる様になりましたo(^-^)o
特に足、背中、首、顎回り、デコルテ、二の腕が違うと言われます。ボトムのサイズは３サイズ下がり、ちょっとだけきついのをはこうと思えば、４サイズ下がりました。トップスも２サイズ下がりました。あとはプールに行って体力がついたのか１日歩き回ると夜足がつったり、湿布を貼ったりしていたのが全くなくなり、出掛ける事が前より更に増えて（笑）毎日楽しいO(≧∇≦)oです◎^∇^◎
前ほど体重を重視せず鏡に映る状態を重視しています。体重はやはり目安であり、やはり３食きちんと食べて運動をしっかりするにつきます。サノレックスへの執着も全くなくなり、一応飲んではいますが飲まなくても食欲のコントロールも出来ますo(^-^)oやっぱり一番は自分との戦いですねo(^-^)o卒業までもう少し楽しみながら頑張りますO(≧∇≦)o
あいかわらず暑い毎日ですね。
生理が近くて、あれも食べたい、これも食べたい病
軽症ですか、出てます。
私、皆様が困ってる、喉の乾きとか、汗だくとかないんです。不眠だけ。
オリンピックのせいで
たたでさえ不眠気味なのに朝まで応援中の毎日です！
かりん 様
心配してくれてありがとうございます
一応仕事が外ではなく、自宅PCでの仕事なので
これでもやっていけてます♪
サプリはビタミンとミネラルだけ取ってます。
運動が嫌いなので動いてはないですが
汗だくになって少しずつ体重が減っています。
皆様と一緒にがんばります！
また質問させてください。
165㎝55キロです。
飲んでも空腹感がずっとありました
副作用で喉がかなり渇きました。
でも朝キチンと体重減っていました。1キロ
このまま運動も取り入れれば減っていきますかね？
３年ジムに通っています。
お久しぶりです(x_x)
一週間経ちましたが
あんまり変わりません(>_<)
ごはんもあんまり食べてなく
運動もきちんとしてるのに…なぜ？？
んで
今日から１日に２錠になりますッ！
飲み始めてから不眠ぎみなので
不安です。
朝ごはん前とお昼ごはん前に
飲んだら大丈夫かな…(+_+)
ちなみに
158㎝／79㎏ (笑)
…いや。笑えない…orz
標準体重ぐらいの方が
この薬飲むなんて
考えられへん(((・・;)
気を付けて下さいませ。
はじめまして！１ヶ月前から自力でダイエットを開始して、なんとか－2，8キロです～もうなかなか自力では落ちなくなってきて、サノを検討中なのですが…副作用が心配で…仕事をしてるのですが、仕事中に副作用に悩まされた方とかおられますか??
評価が低い商品を選ぶと、
お金も時間もムダにしてしまいます…
ダイエットカフェでは、18年間で203,454件の口コミを集計。
評価平均点ランキング（10,513商品）を確認できます。
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⇒口コミを投稿してランキングを見る常に下痢していて、匂いのきつい油がショーツについて、酷いときにはパンツやスカー…
ダイエットカフェで評価が高かったので購入してみました。 朝起きてすぐに１錠飲むと…
美容外科で購入させていただきました。 美容外科で購入できることもあって安心して …
2015年頃、25歳前後の頃に数ヶ月使用してました。 今思えば当時は若かったので副作用…
食欲がヤバかったので使用してみました。 副作用で気持ち悪すぎて、1日寝込む日が続…
以前にリデュースを飲んでいて、確かに食欲は落ちましたが、副作用で頭痛がひどくリ…
a◯wyというサイトで購入しましたが、全く効果がありません。逆に空腹を感じて太りま…
体重の増加が止まらないため使用しました。4ヶ月間1回3錠1日3回で5キロ痩せました、…
ゆるめ食事制限と筋トレ併用してます。 もともとオナラが多いのであまり副作用のオナ…
痩せると聞いて飲んでみたが、お腹を壊してそちらの方が大変でした。他の人から聞い…
他のダイエット薬に比べると、 気持ち悪さ・吐き気・低血糖症状を 感じたことがあり…
基本的に朝食後に飲んでいましたが、飲んで1~2時間後くらいから熱中症気味の時のよう…
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すみません。先程の投稿で、全く関係のない【千寿せんべい（ヴァッフェル）】という単語が入ってしまいました。