あっきぃ
ヴァームウォーターは運動後にお勧めらしいです。
私は運動する30分位前にスーパーヴァームかヴァームゼリーを飲みます。
コチラは運動前にお勧めとあるだけあって、汗が半端ないです!!
体力落ちているときでもエネルギッシュに動ける気がします。
脂肪が燃えてるのかな。
昔よりは美味しくなったと思いますが、独特の味ですよね・・・
ホットヨガで飲むと、本当に汗が出ます。
手の甲からも
汗でやせるのは、水分量かもしれませんが、汗が出ることによってお肌がツルツルになってきました。
ボディクリームが要らなくなってきたぐらいです。
運動前はほぼ必ず飲んでます。やっぱり汗のかき方がちがいますよね~♪3時間バレーして帰ってきたら2キロ減ってたことがあります!!
とはいえ、運動後にいっぱい水飲んでご飯食べちゃうので体重減には至らず現状維持。食事制限は不可欠なんでしょうね。
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3週間、運動前に飲みました。
体重は63kg→60kgでしたが、体脂肪が18%→10%でした。
ちょっと考えてた減り方と違いましたが
VAAMだけではだめで、運動と併用すると運動の効果が高まる感じですね。