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夕食置き換えダイエットを決意し一ヶ月。
まずは夜の食事をカロリーメイト一箱をよく噛んで食べるようにし、それから徐々に半分(２本/200kcal)で済むように一週間かけて胃を小さくしていきました。
ゆっくり食べるのと量に慣れてからいざプチシェイクにチェンジ！
完全に切り替えてから三週間ですが、特に運動もせず－３kgです
胃が小さくなったので朝や昼もドカ食いせずに済むようになりました。
プチシェイクも牛乳もがっつり冷やし、大き目のマグカップ半分くらいの量になるように作ります。しっかり混ぜてから10秒ほど待つとぷるぷるになって、腹持ちの面ではスプーンなしで飲めるくらいに溶くよりも満腹感が出ます
味のしっかりあるものが食べたくなったらプチチャウダー(約120kcal)やプチワンタン(約80kcal)にしました。お昼に野菜メインの食事を取るように気を付けているので便秘もなし。
最近は濃い味付けが苦手になってきて、さほど「食べたい!!」と強く思わなくなってきたかも
来週辺りからは軽い運動もしてみようかと思っています
味は美味しいです。
袋を冷蔵庫で冷やしてから牛乳をいれると、プリプリ感が増して、より美味しくなります。
ただ、腹持ちが悪い…。
食欲に負けて、挫折しちゃいました&iF9AC;
ピーチとみつりんごとストロベリーがオススメです&iF9A9;特にピーチ&iF9D1;また置き換え始めようかと思っていますがサラダと一緒に頂こうと思っています&iF9C7;皆様の口コミを見て…&iF9AC;効果あったらまた書き込みします&iF9F8;
味はおいしいけど、皆さんがおっしゃるとおり、すぐお腹がすくのが難点です。
そのため間食してしまいが体重が増えてしまったことも・・・
空腹をがまんできる人にはいいかもです。
食道炎になった時、プチシェイクにお世話になりました。
５日間程プチシェイク漬けで生活をしたら３ｋｇ減りました～
でもすぐリバウンドしたんですけどね・・・
味はとても美味しいと思います☆
味の種類は豊富で、牛乳とミックスするので飲みやすく美味しいです。
ですが、、、、
腹もちは悪すぎます
朝ごはん代わりに飲んでいたのですが、昼までに全然持たずに、
我慢するのが大変でした
値段が安いのはいいんですが、
結局ダイエットという効果は望めないと思います。
栄養価のあるおやつとしてなら
いいのかもしれません
１年ほど前に夕飯変わりに２週間頑張ってみました。
とても美味しかったのですが量が少なくすぐお腹が空きました
その時は我慢して３kg減らしましたが…。
目標達成と空腹に耐えられず続けることは出来ませんでした。今はすっかり戻っています
値段はお手頃だし我慢できればおすすめです&sF94E;
何年か前に夫と購入。 夫は味も食感も大丈夫そうでしたが、私は飲み慣れない味に苦戦…
更年期を迎えて、以前と同じように食べているのに、体重の増加があり、なんとかしな…
値が高い。朝と夜置きかえで減りはします。 味は好み。抹茶、ココア、みかんは美味し…
運動もしていましたが特に痩せませんでした。味は酸っぱいですが水で割れば飲めます…
朝ご飯の置き換えで使ってたと思いますが、結果痩せる事はなかったです。お腹が空い…
ネットで歳をとると代謝が悪くなり、酵素液で代謝が上がると言う記事を見て調べたら…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
薬局で気軽に買えるので試しました。 初めての置き換えだったので他の商品と比べら…
私は、夜、置き換えました。 腹持ちは、割と良いのですが、値段が高く続けようか、迷…
オルビス のプチシェイクを飲んでいて、気分転換になるかなと思いこちらも購入してみ…
比較的安価だったので試しに購入したところ、味が美味しく飲みやすかったのでストレ…
置き換えダイエットで、はじめたがヤッパリ朝だけの置き換えでは痩せない。歳と共に…
すぐおなか空きます
置き換えはやっぱりだめかも