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夕食置き換えダイエットを決意し一ヶ月。
まずは夜の食事をカロリーメイト一箱をよく噛んで食べるようにし、それから徐々に半分(２本/200kcal)で済むように一週間かけて胃を小さくしていきました。
ゆっくり食べるのと量に慣れてからいざプチシェイクにチェンジ！
完全に切り替えてから三週間ですが、特に運動もせず－３kgです
胃が小さくなったので朝や昼もドカ食いせずに済むようになりました。
プチシェイクも牛乳もがっつり冷やし、大き目のマグカップ半分くらいの量になるように作ります。しっかり混ぜてから10秒ほど待つとぷるぷるになって、腹持ちの面ではスプーンなしで飲めるくらいに溶くよりも満腹感が出ます
味のしっかりあるものが食べたくなったらプチチャウダー(約120kcal)やプチワンタン(約80kcal)にしました。お昼に野菜メインの食事を取るように気を付けているので便秘もなし。
最近は濃い味付けが苦手になってきて、さほど「食べたい!!」と強く思わなくなってきたかも
来週辺りからは軽い運動もしてみようかと思っています
味は美味しいです。
袋を冷蔵庫で冷やしてから牛乳をいれると、プリプリ感が増して、より美味しくなります。
ただ、腹持ちが悪い…。
食欲に負けて、挫折しちゃいました&iF9AC;
ピーチとみつりんごとストロベリーがオススメです&iF9A9;特にピーチ&iF9D1;また置き換え始めようかと思っていますがサラダと一緒に頂こうと思っています&iF9C7;皆様の口コミを見て…&iF9AC;効果あったらまた書き込みします&iF9F8;
味はおいしいけど、皆さんがおっしゃるとおり、すぐお腹がすくのが難点です。
そのため間食してしまいが体重が増えてしまったことも・・・
空腹をがまんできる人にはいいかもです。
食道炎になった時、プチシェイクにお世話になりました。
５日間程プチシェイク漬けで生活をしたら３ｋｇ減りました～
でもすぐリバウンドしたんですけどね・・・
味はとても美味しいと思います☆
味の種類は豊富で、牛乳とミックスするので飲みやすく美味しいです。
ですが、、、、
腹もちは悪すぎます
朝ごはん代わりに飲んでいたのですが、昼までに全然持たずに、
我慢するのが大変でした
値段が安いのはいいんですが、
結局ダイエットという効果は望めないと思います。
栄養価のあるおやつとしてなら
いいのかもしれません
１年ほど前に夕飯変わりに２週間頑張ってみました。
とても美味しかったのですが量が少なくすぐお腹が空きました
その時は我慢して３kg減らしましたが…。
目標達成と空腹に耐えられず続けることは出来ませんでした。今はすっかり戻っています
値段はお手頃だし我慢できればおすすめです&sF94E;
身体に良いものを置き換えているとは思いますが、今ひとつ効果は実感できていません…
有名どころなので購入してみましたがあまり効果がないように思えました。サプリでは…
置き換えダイエットを本気でするなら、効果が有ります。 味は美味しいです。粉っぽさ…
コンブチャというものが気になり、購入しました。美味しく飲みやすいのですが、何し…
朝ご飯の置き換えで使ってたと思いますが、結果痩せる事はなかったです。お腹が空い…
運動と食生活も見直しながら続けた結果14キロ痩せましたが、今はリバウンド‥産後さら…
凄〜〜く買っちゃいました❗️ やっぱり、あれだけの事を書いて販売しているのですから…
薬局で気軽に買えるので試しました。 初めての置き換えだったので他の商品と比べら…
比較的安価だったので試しに購入したところ、味が美味しく飲みやすかったのでストレ…
変な味がしなくておいしいです。なれないと溶かすのが大変ですが、色々な味があり飽…
私は、夜、置き換えました。 腹持ちは、割と良いのですが、値段が高く続けようか、迷…
会社の同僚が使って痩せたと聞いて、始めました。食事の代わりに飲むのでお腹が空い…
すぐおなか空きます
置き換えはやっぱりだめかも