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毎日ではなく週1〜2回昼食を置き換えてます。プロテインが豊富なので筋トレ後に飲んだり。とりあえず利尿作用がある気がするのと便通もよくなります。食事アプリを使用してますがこれ飲むと栄養バランスがよくなる感じ。私はストイックにダイエットしてる訳ではないので体重は減りませんが しっかり置き換えしたら痩せると思う。ショコラがお気に入り。
手軽に置き換えできてドラックストアで購入できたので続けやすかったです。色々な味がありますが
私はカフェラテ味がお気に入りでした。豆乳で割るとまろやかになります たまにインスタントコーヒーを入れてビターな感じにしてました。
意外にも私は飽きませんでした。たまに購入し
利用しています。
昼夜の置き換えで、プラス酵素・HMBやアミノ系のサプリの摂取、軽くストレッチを行った結果です。
毎日水2Ｌ飲むようにして、お酒やお菓子の嗜好品は食べません！
それなりに腹持ちも良いし、お腹すいたら水を飲めば大丈夫！
たくさん味の種類があるので、飽きずに続けられます。
飲めば痩せるのではなく、併せて嗜好品や揚げ物などを食べないようにすれば痩せますよ。
効果はあると思います。夜ごはんを置き換えて使用しました。味はものによって合わないものもありましたが、ココアは誰でも飲みやすいと思います。ドリンクやリゾットなどかなりたくさんの種類があるので、好みのものを見つけられると思います。
昼食のお弁当を少し減らし、その分コーンスープ味のものを飲んでいます。
腹持ちも良く、美味しいです。（少し後味がざらっとしますが私は気になりません）
ちゃんとした置き換えをしていないので中々効果は出ませんが無理せず続けていこうと思います。
置き換えちゃんとできれば痩せると思います。プラスαで摂取できてしまうのでドリンクタイプよりもスープがいいかも。コーンスープ、若干クセがある気もしますが、普通に食べられてお腹いっぱいになります。毎日置き換えにはしていないので効果はさほど出ていませんが、続けるのに苦はありません。
昼食、夕食の置き換えダイエットをしました。
間食をやめ、軽いストレッチと筋トレ。
みるみる体重は落ちましたが
その後リバウンドしてしまいました。
痩せたあとも食生活に気を付けないとだめですね…
私はカフェラテが1番飲みやすく感じました。
色々なダイエットを試してきました。
初心に戻り、毎日3回の規則正しい食事とカロリー計算を始めました。
1日1,000キロカロリーを目指していて、どうしても厳しいのと、栄養補給の為にダイエット系の1食置き換えを取り入れました。
甘い飲み物は正直苦手で、薄めて一気に流し込む感じで飲んでいました。
しかし、これは、大好きなコーンスープだし、味も美味しいです。
ちょっと塩味が強いので、お湯を増やして飲んでいます。
ミックスベリーラテを半年以上愛用しています。
最近は朝ご飯のかわりに
プロテインシェイカーでプレミルと水と氷３つで割るのが1番美味しく飲めています！
ダイエット目的でしたが、今は味が好みなのと肌の調子がすごく良くなったので続けています。
ダイエットとしての置き換えだと
満腹感は少なく我慢が必要になりますね…
好みの味を見つけて、
しっかり毎日継続できれば痩せますよー！
スープパスタを利用中。スープジャーを使って戻してます。 まだ日が浅いので効果は不…
なんとなくドラッグストアで気になって、気軽に買えるので期待してみましたが、そん…
置き換えでカロリーを抑えるというコンセプトは良いと思う。朝置き換えにしていたが…
まずあまり美味しくない。良い事あれこれ情報が多くてダイエット目的で期待したが置…
名前が気に入って購入しました。飲み始めて２週間目です。 パッケージには１回に３粒…
半年ぐらい前に、たまたまデパ地下で購入しました、脂ぽい物や食事の前に飲んでいま…
空腹感がボノラートよりも抑えが弱いですが、ココア味など濃い味のものを選べばゆっ…
私は、夜、置き換えました。 腹持ちは、割と良いのですが、値段が高く続けようか、迷…
味は美味しい。満足感はほどほど。置き換えなのでもう少しボリュームが欲しいかな。…
オルビス のプチシェイクを飲んでいて、気分転換になるかなと思いこちらも購入してみ…
正直痩せます。頑張って続ければｗあたしは、エステも併用でやっていましたので、三…
食事置き換えの方法で夜飲むようにして、運動(自転車)と併用。摂取カロリーが少ないから当たり前だけどだんだん痩せた。でも一生その生活が続けられる訳もなく、リバウンド。今はこの時よりも太ってます。
ずっとその食生活を続けられる人はいいと思う。
あ、ちなみに胸から痩せましたw