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今年の夏の暑さと重なり、一気に痩せることが出来ました。仕事は 軽作業なのですが、ほぼ 室温の中で 少し体を動かすことにより、効率よく痩せていくようにも感じました。
最初の1ヶ月は 誰にも気づかれなかったのですが、2ヶ月目、3ヶ月目になると 7~8kg痩せてきたので、後ろ姿だけだと 誰？と言われるほど 変化してきました。
甘いものも食べてOKだし、とても手軽なダイエット法です。
唯一の欠点は 便秘になったことです。 マグネシウムを２~３日に1度飲んでいます。
今後も飲み続け、47kg目指す予定です。
154cmで80kg、40歳の私はカロリー計算し食べ物を変えとにかく「太りにくい身体」を作るためにジムで筋肉量をあげました。
これが最も大事な事なのです。
これを半年間、停滞期にはケトも取り入れましたが
結果は80kg→50kgまで落ちました。
体脂肪50%→体脂肪23%。
たった半年、本気でやった結果です。
目標は45kg、体脂肪20%。
きちんと「痩せる原理」「リバウンドしない理由」を理解すれば誰でも出来ます。
根を上げて日々同じことをボヤいて何かのせいにして過ごしたくないし、そんな自分にウンザリした私の成果です。
痩せれたらいいなぁ、じゃなく
痩せる、です。
短期間で一気に体重を落とした方達に質問です。
日常生活はキツくなかったですか？
私は7㍉を飲み始めて1週間で1㌔落ちました。
この1週間、ほぼ食べれてません。紅茶にレモン1/2を絞ってシロップを入れて飲むか、アイスとか食べてます。タンパク質をとったほうがいいとは思いますが、肉もプロテインもからだが受け付けません。
食欲は湧かなく、でも、吐き気や頭痛等の副作用的なものは全くなく効果としてとても素晴らしいです。ですが体力、気力的なものも落ちてしまい、普通に生活するのが大変です…。家の階段もゼィゼィだし、お風呂だけでも疲れてしまい家事も、一つやったら横たわって……って感じで一日中横たわってばかりです。まだ1週間なのにこんなんで大丈夫か心配です。ただ、すぐに耐性がつくのはわかっているのでこの波を逃したくありません。皆さん、どのように過ごしていたか気になります。運動してた人とか本当に凄いです。
まず次女が始めました。
159cm68キロ～61キロまで減りました。期間は1ヶ月半です。(元々71キロから68キロまでは自力で痩せました)現在7mg継続中。最初の一週間は変化はなかったのですが、その先はスルスル落ち初めました。軽度肥満から脱却し、今月から毎朝ジョギングもしています。
娘の場合は全く副作用もなく、食べたい意識はあるのに箸が勝手に止まるとのこと。
私が遅れて開始するとその意味がわかりました。
満腹感というより、箸を口に持っていくのですが口に入れられないんです。体が拒絶というか。
私の方は二週目あたりから胃のムカムカが酷く、３日に一回くらいの服用にしましたが、お腹が減らない感覚は消えませんでした。
娘は若さもあってか急激に減ってしまい、リバウンドを恐れています。なのでなんとかゆっくり減らせないかと、少し高カロリーなものも織り交ぜて減りすぎないように気を付けています。
私の場合は、糖質をとるとすぐ満腹感がでます。なので野菜などの必要な栄養を先に摂ります。
【余談】長女は160センチ43キロなのですが、毎日お菓子も食べているし次女よりご飯もしっかり食べていますが、痩せの方で健康診断に引っ掛かります。便通が良く、1日2～3回もあります。
姉妹でも体質がこんなに違うのかと驚きです。
体質や年齢や様々な事情で太りやすい方、痩せにくい方は体に合えば医療の力も頼ってもいいと思います。
注射タイプですが使用方法は簡単でした でもやっぱり少し痛みがありました… 使用する…
20代の頃に飲んでましたが体重はまったく変わりませんでした。お通じが良くなるとか…
運動苦手、楽に痩せたくてメトホルミン服用してみた。 食事の前、もしくは食後に服用…
確かに食欲は少し抑えられるが、普通に食べてしまう… 頭痛が酷く、神経が張り詰めた…
飲み始めてからの、胃のムカつきがひどかっためす。最初は毎夕飲んでいましたが、頻…
食事を気にしてた時は1キロ減った時がありましたが、油断したら戻ってしまいました。…
口コミを見て購入しました。使い始めて1週間程度なので効果は正直まだ分かりませんが…
副作用でだるさ、目眩などがありしんどい。 高いお金払ったのにマンジャロの作用より…
最初、0.5mずつ使用し1ヶ月半で5キロも体重が落ちて服用を止めたらすぐリバウンドし…
大手美容外科で処方してもらいました。 食欲は本当に減って、苦労なく４キロ減りまし…
痩せないとか。効果ないと言う方もおられますが
14mmまであげて効かないはあまりないかと。
錠剤を半分に切ったり、飲む6時間前絶飲食、飲んだあと30分水分禁止。できれば2時間食べない。守れてない方多いです