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子供を出産するたび、体重が増えお腹の肉が凄いことになっていました。とうとう独身時代から10kg増になってしまい、糖質制限、ファスティングや、運動も含め色々やりました。体質が変わったのか少し痩せてもリバウンドの繰り返しだったので、諦めかけていました。たまたまGLP-1ダイエット、リベルサスのことを知ったので、軽い気持ちで挑戦しました。
空腹時に錠剤を少量の水で飲み、最低30分飲食禁止です。私は最大限効果をあげたいので、2時間空けてから飲食するようにしています。
副作用で便秘と、妊娠時のつわりのような胃のムカムカを感じました。この副作用は2か月続き、最近ようやく改善しました。
食欲は抑えられますが、低血糖にならないようお腹が空いていなくても少量でもいいから口に入れ、必ず朝昼晩の3食を食べるようにしました。
処方していただいたクリニックで、3食食べた方が痩せやすい体質になる。朝に食欲がなければ無理に固形物を取らなくてもコーヒーに砂糖を一杯入れて飲むといいと教えられたので、そのようにしました。
期間中は特に運動もせず、スルスルと体重が落ちました。63kg→57kg
お腹の分厚い脂肪が落ち、体質も変わったと感じています。
ちなみに3mgで効果を感じたので3ヶ月間3mgを継続しました。
あと3kg落としたいので、7mgにアップするか3mg継続か悩み中です。
半信半疑で挑戦
8/4開始 8/26現在 －6
薬の飲み方をきちんと守り、低血糖にならないよう、食事もきちんと摂りました。
便秘にならないよう、一日の水分もきちんと摂りました。
身体が軽く感じ、体重計に乗ってびっくりしました。
このまま暫く続けて見ます。
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