EXPA（エクスパ）の効果と口コミ

運動強度が比較的高く、身体を動かしたいが何をやって良いか分からない人にオススメ。自重筋トレが多く、有酸素運動は少なめ。コーチは明るく声掛けしてくれるのでそこも続けやすい点の一つ。最近カウンセリング枠が増えてカウンセリングを受けやすくなった。

ライザップが運営してる口コミフィットネスですが、どのコーチも明るく元気で、しかも積極的に話しかけてくれたりしてとても楽しいです。
月に1度のカウンセリングにて食事指導もあります。
痩せたい方も運動をして健康を維持したいという人もおすすめです。
正直3ヶ月で辞めようと思ってましたが、3ヶ月どころかずっと通い続けたいと思うフィットネスです。

女性専用のボディメイクスタジオです。
音楽にあわせて体は楽しく動かせるが、結局は食生活がすべてだと感じます。
店舗によってコーチの良し悪しが顕著で、
すごく態度が悪く横柄なコーチも一部います。
夜は混んでて予約が取りづらいです。

暗闇エクササイズは初めてだけど、インストラクターが室内をまわってこまめに声をかけてくれたので頑張れた気がする。
グルーポンで2ヶ月プランが安かったから通ったけど、前向きすぎるスタッフさんに気後れしたのと、一日に一回しか通えないことを考えると少し高い気がします。