糖質オフ食にすると、2日目の朝にはケトン体プラスになります。
そうなると、身体は脂肪燃焼回路ですし、身体中の炎症が治まるし、頭はクリアで、とにかく元気になります。
普段は軽く糖質制限食。
パンやパスタも食べますが、これは美味しいぞー
って時だけですね。
日常的に、なんとなくお腹を膨らますためだけには食べません。
どうせ糖質摂るなら、とびきり美味しいのを食べなくちゃ勿体無いので。
2〜3キロ増えたら糖質オフに切り替えて1週間程度過ごします。
完全に戻ります。
このパターンを2年間で3回繰り返したので、期間は3週間としました。
すぐにケトン体質になる方にはかなりオススメのダイエットだと思います。
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