ケトジェニック ダイエットにはどんな副作用があるのか、副作用に関する3件の口コミを調べてみました。
糖質制限に興味があるチャレンジ。
食べることは好きですが白米やパンがどうしても食べないといけないタイプではないので、継続自体は難しくありませんでした。
平行して軽い有酸素運動と筋トレをして、ウエストなど胴回りは目に見えて引き締まりました。
体重や体脂肪は大幅な減少とはいかず残念です。
調味料や味付けも気をつけないといけないのが肝ですが、必要なものを避ければやること自体は簡単です。
止めた後も糖質を控える思考のままなので食べ過ぎないような意識になれたのはよかったです。
それと同時に糖質を摂取することに罪悪感を感じ、食べることが怖くなりました。
また、この食事制限を長期に行うと死亡リスクが上がる結果があるようなのでほどほどに。
ご飯、パンが大好きで、少したべつつこれを飲んでいました。私は、便秘なんですが、余計に便秘になりました。飲んでいても体重は減らず、結局便秘になるので止めました。
その後また飲んだりするのですが、ある日、二の腕にブツブツが出来ていて飲むのを止めたら治りました。少し飲むのを止めて、久しぶりに飲んだら今度は、首と胸の間にブツブツが。かゆくはないんだけど、触るとボコボコしてて、止めると治るので、これのせいかなと思います。
産後太りで購入しましたが、炭水化物やめられなく、一時は少し減りましたが戻りました。私は特に、もともとお通じが悪かったのが、さらに悪くなったような気がします。やっぱり出さなきゃダメだと思い、初心に戻って、体のサイクルを整えたいと思います。
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