味があまり好きじゃないから続きませんでした。
でも効果は少しだけあったと思います。
置き換えで朝食をこのプロテインに変えて
飲めば、お腹も膨らむし、苦ではなかったです。
でも味が好みだったら続けてもいいなとも
思いました。
上手に混ぜないとダマができたり粉っぽいけど、普通に飲めます。
効果としては、ぜんぜん変わりません。
痩せもしなければ、増えもしません。
ただ、個人差はあると思いますが、腹持ちはあまりよくないような気がします。
更年期を迎え、お腹周りに脂肪が。
フィットネスや、サプリメントも試したりしましたが、
増えていく体重がとまらず。
一食置き換えダイエットに挑戦するも、
お腹が減り、夕食後におやつを食べてしまい、
痩せませんでした。
夕食を置き換えていました。
1ヶ月試して2kg減りましたが、摂取カロリーを減らすのだから当たり前と言えば当たり前。
でも、ただ食事を抜くのとは違ってある程度の栄養素が撮れるので空腹の辛さとかはありませんでした。
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