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乳製品は胃に膜が張るのですか…私も薬を飲む時は気をつけよう；
ayu様へ
ルームランナー最高なのですが、冬はどうしても効率が落ちるんですよね；
買い物は自転車じゃないときついですよー自転車は筋肉が付きそうで良いと思います！
運動取り入れた方がリバウンド防止になりそうですが、なかなか難しいですよね…
朝はコーヒー系が欲しくなりますよね＞＜
朝食べないときついようでしたら、食べても良いと思います。一日の総合摂取カロリーが減れば痩せると思うので！
同じくらいの身長だったとは嬉しいです♪
励みになります(*´｀*)
私は骨太なので目標４５kgです。
お互い頑張りましょう！報告楽しみにしています～
匿名希望様
やっぱりそうなんですかねー…
毎日コーヒー飲まないと落ち着かないのですが、牛乳が入ってないと飲めないんです…
豆乳なら大丈夫なんですかね？;;
低脂肪乳は、胃に膜が張るということを考えると牛乳と変わらないですか？
rom様
ルームランナーですか^^
羨ましいです！季節も天候も関係なく身体動かせますもんね。
私は数年前から去年の夏まで運動と買い物を兼ねて歩いていたのですが、暑さと買ったものの重さに負けてとうとう自転車を買ってしまいました…
でもダイエットにはやっぱり歩くor走るほうが効果ありますよね！
朝食は食べられるなら普通に食べていいんでしょうか？
私は毎日リデュース服用してから少しカフェオレを飲むのですが、それが効果を薄くしてたりするんですかね？泣
私が購入したときに同封されていた注意事項には、服用後20分は何も食べずに過ごします。と書いてありました。
20分間は何も口にしませんが、そのあとカフェオレを飲んでいます。(習慣です;;)
私もrom様とほぼ同じ身長です^^
目標は46kg！一緒に頑張りましょう〜。
156cm/54.5kg→53.3kg（前日比－1.2kg）
体脂肪29.5%→27.9%
昨日は飲まなくても900kcal程度に抑えられました。
本日５錠目を服用し、早朝にルームランナーをサウナスーツ着用して100分しました。設定は時速6kmです。
毎日これが出来ると薬要らずなのですが、時間もかかるし、冬は暖房＆加湿器をつけて運動しても汗をかかないので服用しています。
今日は食欲無かったのですが、無理やり詰め込み800kcalです。あまり摂取kcal極端に減らすと体が慣れてしまうので最低でも500kcal以上は摂取するようにしています。
今まであまり無かった動悸or胸痛っぽいものを感じたのですが、今日しか時間がとれなかったので強行しました。
その後に体重を量ったので結構減りました。
ですが、血圧が上昇したままなので明日は休みます。
いつもより副作用が全てきついです。
怖いので、次飲むときはカプセルの中身を少し減らしてみようと思います。
私は朝飲んで30分～１時間くらいで効果を感じます。
朝食は①食パン１枚②バナナ＆ヨーグルト③ダイエットドリンク（200kcal程度）のどれかの場合が多いです。
どちらかといえば少ない方に慣れているので、リデュース飲まない日でも昼まで我慢できます。
空腹が気になるなら腹もちが良い物を食べたほうが良いと思います！
リデュースは精神安定剤等に近いようです。
私は高揚感っぽいものを感じた事がありますが、鬱っぽい場合の方が多いので「また飲みたい！」という気にはならないです。
脳をいじるし、副作用はたくさん…体に良くないと思います。２年前一時的に服用していましたが、副作用がきつすぎて死ぬかと思いました。
飲むたび寿命や健康は減っている気がします；
私は運動の効果が出にくい寒い時期だけの使用に止め、その間に胃袋小さくするつもりです。
もともと血圧高くなかったのに、２年前にリデュースを使用し止めた現在でも血圧が２～３０上がったままのが気になります。
リデュースに含まれているシブトラミンは米国で禁止になり、日本では認可されていないそうです。
甲状腺に影響もあるみたいですし、あまり長く使う薬ではないと思います。
昨日から飲み始めました。効き目はあります。空腹感をあまり感じません。
『お腹が減った』というよりも、『胃がムカムカするから何か食べ物を入れよう』といった感じです
もともと冷え性ですが、副作用のせいかいつもより手足が冷えます。皆さんが言うようになかなか眠れませんでした。
まだ二日めなので評価はしませんが、続けてみてまた報告したいです。
ちなみに薬○本舗さんで50錠5000円で買いました。
リデュース服用4日目です。
開始時50.8kgから、今朝49.8kgになりました。
一日中家にいることが多いので皆さんに比べたら減り方は少なめだと思います。
そこで質問なのですが、みなさん朝一で服用しますよね？
午前中、昼ぐらいまでお腹すきませんか？
私はだいたい効いてくるのが昼過ぎからで、それまでちょっと辛いです。
今は仕事をしていないのでお昼まで時間が過ぎるのも遅く感じて…
みなさんは朝何を食べていますか？
やっぱり朝だけは腹持ちのいいもの（おにぎりとか）食べたほうがいいんですかね？？
確かに食欲は少し抑えられるが、普通に食べてしまう… 頭痛が酷く、神経が張り詰めた…
本当につらいです…… 一度に1錠飲むと体調が悪くなるので半分に割って飲んでいました…
便にしっかり油が出てると実感できるので嬉しいです。今まで市販のダイエット薬を飲…
個人輸入サイトで購入しました。 昼ご飯食べる前に飲んで、その日の夜に必ず腹痛にな…
耐性が付くので、3ヶ月でやめるのでしょうが、リバウンドが怖いので5ヶ月も続けてし…
・食欲がなくなる。 ・口が乾いて口臭が気になる。 ・動悸、吐き気がする。 ・夜眠れ…
今年になって急激に5キロ増えてしまい、運動しても落ちば食欲もなかなか落ち着かなか…
空腹状態で2錠飲んで少し食欲抑制効果があるかな？位 喉が異様に乾くし、夜眠れなく…
食欲抑制効果はありますが、味がまずくて細かい粒だから口に残ってしまうと最悪です…
どうしようもなくご飯を食べたくなった時に使いましたがかなりろかったです。そのと…
漢方の様な匂いのする錠剤を、一日3回、食事の2時間前に飲みます。ひと箱飲みきった…
痩せました。 1ヶ月半ぐらいで6キロぐらいは痩せました。 本当にお腹がすかないです…
rom様の感じた胸痛とはどんな感じですか？私も昨日へんな違和感ありました。
ちょうどバストの下あたりの肋骨のような、そのあたりの神経痛のような・・・
肺とか心臓ではない気はするのですけど気になったので、飲むのをやめました。
しばらく様子見てまた再開します(´・ω・`)