★★★★
2013年4月25日 17:53
コアリズムについてです。
DVDを見ながら腰回しを中心としたエクササイズをします。45分程ですが、結構きついです。終わるころには相当汗をかきます。一回やれば腰が筋肉痛になる程なので、お腹や腰にかけての効果は期待できると思います。
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コアリズムについてです。
DVDを見ながら腰回しを中心としたエクササイズをします。45分程ですが、結構きついです。終わるころには相当汗をかきます。一回やれば腰が筋肉痛になる程なので、お腹や腰にかけての効果は期待できると思います。
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