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ダイエット目的で、ドラッグストアで購入できるので、購入しました。ほかのDHCのサプリと併用していましたが、やはり、食事制限も定期的に運動もせずには痩せませんでした。ただ、体重が増えることもありませんでした。
飲み始めの頃は、面白いくらい体重が落ちていきましたが(2キロ程)、その後は体が慣れたのか変化なし。
寒くなってきて食欲旺盛になり、体重が少し戻ってきました。
カルニチンは、朝の目覚めがスッキリすると何かで見たので、その目的もあって飲んでいますが、ダイエットのために飲むなら、やはり運動を合わせなきゃダメみたいです。
効果の程はわからない。
運動と併用するようにと書いてあったので、ウォーキングなどをしたけど、疲労感などに大きな変化はなかった。
基礎代謝が上がったように感じるのは発汗があったぐらいで、普段運動をしていなかったので、もっと効果を感じるかとおもったが、それほどでもなかった。
毎晩1時間ほどのウォーキングを始めたので運動前に飲むと良いとドラッグストアの方に勧められて飲み始めました。確かに汗はかきますがそれほど体重も変わらず2キロ減ったのはウォーキングのおかげか間食を控えているおかげかサプリのおかげかいまいちわかりません。5キロぐらい痩せるのかと期待しすぎていましたが、続けていきたいと思います。
食事制限もしているので、サプリのおかげなのか、食事制限のおかげなのかわかりません
平日の仕事の時だけ、昼食後にウォーキングをしていますが、なかなか減らなくなってきました
もっと運動が必要なのかな…
なかなか運動にさく時間が取れません
有酸素運動の30分〜1時間前ほどから飲むのが一番効く気がします。汗のかき方がすごいです。
脂肪が消費されているのかな、と期待しつつ2ヶ月ほど続けましたが体重も少しずつ減ってきました。
やはり運動との併用がおすすめです。
安い錠剤なのでビタミン剤と一緒に飲むだけなので簡単。
飲み方、飲むタイミングについて気にする点無し。
副作用は３か月程度なので不明。特にお通じが良いとかも無し。
薬局で気軽に買えるので始めやすく止めやすい。
妊活中の為、健康目的でダイエット開始。
カルニチンを飲んでから、ウォーキングやプール、ヨガをしました。
体が燃える感じがあり、効果があったなと感じました。
結果３ヶ月で3キロほどの減量に成功！自分にはあっていたと思います。
運動しても汗をかかないタイプでしたが、このサプリを飲み始めてから汗をかくようになりました。
目覚めに１粒、運動してから１粒、ランチ前に１粒、夕飯前に１粒、寝る前に１粒と飲みました。もちろん食事制限をして、運動して、子育てして、仕事して確実に２キロ減もうじき３キロ減目前です。１か月ですが確実に今までとは違うと実感しています。
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糖質制限と筋トレと並行して使用していました。1日2錠ずつ朝に飲んでいました。筋トレはスクワットとレッグレイズなど、あとはフィットネスバイクを1日20分程度行っていました。カルニチンが切れてからも効果的には同じ感じです。