味はプルーンのような干し柿のような味で美味しいです。便通は良くなるしゆるいぐらいになりますが、体重は減らないです。
なぜなら、元々便通は良い方だから。
でも続けようとは思います。
逆に出なくなるのが恐ろしいので。
もう少し頑張ります。。。
酷い便秘と頻尿で苦しくなりました。やり方は無理せずに１食置き換えでエクササイズして成果はあり…便秘さえなければ更に効果あっても良さそう…ただ代謝はあがってるのか、汗をかかない体質だったのが少しの事で汗がでます。
味はプルーンみたいな感じで 私は好きですが サラッとしすぎてて
腹持ちは ゼロ 同量の水を飲んだ時と同じ。
空腹感をどこまで耐えられるかがポイントです。
栄養価は高そうというか 一日分の栄養を補えているようだけど
実際職場の階段あがるのに足が重くてだるくて。。かったるいです。
宿便云々については 何も音沙汰ございません。。
ちなみに 空腹感に耐えかね1日一食（軽め）食べてますが
体重は減ってます。。
無理に断食しなくても頑張れる範囲でもう暫く続けていこうと思います。
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