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身長168センチで51キロという体重は、
見た目の観点からは「モデルのように細く、痩せて見えるモデル体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど痩せている低体重」です。
この体型に近い芸能人には「LiLiCo」「ユラ」等がいます。
身長168センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 58.3kg |
| 20代 | 58.2kg |
| 30代 | 61kg |
| 40代 | 62.9kg |
| 50代 | 63.6kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、168センチ51キロの方は下表のようにモデル体重と言われる体重に最も近くなっていました。
モデル体重とは、モデルのように細く、痩せて見える体型と言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（168センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 50.8kg |
| 美容体重 | 56.4kg |
| 標準体重 | 62.1kg |
| 肥満体重 | 70.6kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が168センチ51キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、168センチ51キロの方は下表のように「低体重」であることが判明いたしました。低体重は不健康なほど痩せている体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 52.2kg未満 |
| 普通体重 | 52.2kg以上70.6kg未満 |
| 肥満（1度） | 70.6kg以上84.7kg未満 |
| 肥満（2度） | 84.7kg以上98.8kg未満 |
| 肥満（3度） | 98.8kg以上112.9kg未満 |
| 肥満（4度） | 112.9kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「168センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は62.1キロであり、 51キロは標準体重よりも11.1キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
168センチ51キロの場合、
BMI＝51kg ÷ 1.68m ÷ 1.68m = 18.1
という計算により、BMIは18.1になります。
前述の「モデル体重」「低体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみにモデル体重のBMIは18、低体重のBMIは「18.5未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「51キロの女性」と、これより3キロ少ない「48キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1694kcal | 1974kcal | 2255kcal |
| 30-49歳 | 1678kcal | 1959kcal | 2239kcal |
| 50-64歳 | 1587kcal | 1847kcal | 2112kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1594kcal | 1858kcal | 2122kcal |
| 30-49歳 | 1580kcal | 1844kcal | 2108kcal |
| 50-64歳 | 1493kcal | 1738kcal | 1988kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 51kg→50kg
使用期間 1週間以下 体験に行きました。 カッピングに興味があり行きましたが、私的には全体的に物足りなかったです。 でも心配だった勧誘はなかったので、気楽に体験できました。 マッサージに行く感覚で、体験に行くのはいいと思います。
体重変化 51kg→50kg
使用期間 2ヶ月 最近、話題になっていると聞いて購入しましたが、ほとんどダイエット効果はなかったかな、と思います。ただ、便通は良くなりました。仕事が忙しい時期にあたっていましたが、朝起きやすく、疲れにくくなっていたようにも思います。
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 51kg→55kg
使用期間 6ヶ月以上 便秘が解消され、その上体重も落とせるなら…！と購入しましたが、便通が良くなったのは最初の１週間だけ。その後は何の変化もありませんが、気休めでリピしてます。年齢的に代謝が落ちたせいかじわじわ体重が増えてきていますが、これを飲んでいなければもっと増加しているかもしれない！と思い込むようにしています。
体重変化 51kg→55kg
使用期間 6ヶ月以上 とにかく沢山食べる私は痩せたいというより体重増加を防ぐ為に購入。食べ放題のお店に行く前には必ず飲んでいましたが、年齢的に代謝が落ちているせいか全く効果はなく、順調に体重は増え続けております… それでも安価なので購入し続けていますが、自分でも気休めであることは分かっています。
体重変化 51kg→51kg
使用期間 1週間以下 YouTubeでよく見かけ気になったことがきっかけです。初回セール100円だったので購入してみましたが、実質送料などを含むと1000円近くかかりました。二日間試しましたが体重は変わらず。味は不味くはないが美味しくもなかったです。
体重変化 51kg→51kg
使用期間 2ヶ月 一番効果があると、楽○でも一位との広告をみて購入。全然痩せません。朝昼晩との見ましたが、全く、痩せれません！やはり楽して、痩せるなんて無理ですね(笑)急に太って51キロになり、52キロにもなりそうなので、このサプリメントに頼りましたが、ん～ですね。やはり、運動しないとだめですね
体重変化 51kg→51kg
使用期間 1ヶ月 ネットで購入しました。 眠剤だけを抜いて、用法通り飲んでいましたが体重変化なしでした。 働いているので日中の動機など心配でしたが初日だけ少し体温が高くなった感覚があった以外は副作用のようなものはありませんでした。
| 168センチの見た目に関する体重ページ | |
|---|---|
| 168センチのモデル体重 | 168センチの標準体重 |
| 168センチの美容体重 | 168センチの肥満体重 |
短期間のファスティング目的で購入。 基本的にこれ＋水もしくは炭酸水のみを2日間。 結果的に2キロほど落とせましたが、味がどうもニガテでした…。 甘い味があまり好きではないので、今はファスティングするときは別の置き換え食品を使っています。