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身長159センチで43キロという体重は、
見た目の観点からは「モデルのように細く、痩せて見えるモデル体重」であり、健康の観点からは「不健康なほど痩せている低体重」です。
この体型に近い芸能人には「後藤真希」「若槻千夏」等がいます。
身長159センチの女性の平均体重を、厚生労働省が実施した国民健康・栄養調査（2017年度）を参考に計算したところ、下表のようになりました。
 年齢別の平均体重 |
|
|---|---|
| 15-19歳 | 52.2kg |
| 20代 | 52.2kg |
| 30代 | 54.7kg |
| 40代 | 56.4kg |
| 50代 | 57kg |
※女性の年齢別平均BMIから算出
身長・体重と見た目の関係を様々なメディアを調査したところ、159センチ43キロの方は下表のようにモデル体重と言われる体重に最も近くなっていました。
モデル体重とは、モデルのように細く、痩せて見える体型と言われています。シンデレラ体重とも呼ばれます。
 見た目と体重の関係（159センチの場合） |
|
|---|---|
| モデル体重 | 45.5kg |
| 美容体重 | 50.6kg |
| 標準体重 | 55.6kg |
| 肥満体重 | 63.2kg |
上記の表の「モデル体重」「美容体重」という単語の出どころはハッキリしていません。様々な雑誌やテレビ、エステ会社等がこれらの単語を発信してるうちに世の中に定着してしまったようです。
体型が159センチ43キロ前後の芸能人のデータです。あくまでも参考程度にご覧ください。
日本肥満学会の定義を参考に調査したところ、159センチ43キロの方は下表のように「低体重」であることが判明いたしました。低体重は不健康なほど痩せている体重と言えます。
| 名称 | 体重 |
|---|---|
| 低体重 | 46.8kg未満 |
| 普通体重 | 46.8kg以上63.2kg未満 |
| 肥満（1度） | 63.2kg以上75.8kg未満 |
| 肥満（2度） | 75.8kg以上88.5kg未満 |
| 肥満（3度） | 88.5kg以上101.1kg未満 |
| 肥満（4度） | 101.1kg以上 |
※年齢・性別等により健康かどうか変わるため、あくまで目安です
健康という観点では「159センチの最も病気が少ないとされる標準体重」は55.6キロであり、 43キロは標準体重よりも12.6キロ軽く、これ以上の過度なダイエットは健康には良くないかもしれません。
参照：若い女性の「やせ」や無理なダイエットが引き起こす栄養問題 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
参照：日本摂食障害学会の痩せすぎモデル規制学会声明
BMIとはボディマス指標（Body Mass Index）の略で、肥満度の判定に使われている国際的な体格指数です。計算式としては、「体重（kg）÷ 身長（m）÷ 身長（m）」で求められます。BMIが22になる時の体重を標準体重といい、最も病気になりにくい状態であるとされています。
159センチ43キロの場合、
BMI＝43kg ÷ 1.59m ÷ 1.59m = 17
という計算により、BMIは17になります。
前述の「モデル体重」「低体重」もBMIを元に定義されています。 ちなみにモデル体重のBMIは18、低体重のBMIは「18.5未満」とされています。
「3キロ違えば見た目に変化がある」という考えから、「43キロの女性」と、これより3キロ少ない「40キロの女性」が、その体重を維持するために必要なカロリーを、厚生労働省の日本人の食事摂取基準（2020年版）を参考に計算してみました。
ちなみに必要なカロリーは「年齢」と「身体活動レベル（※）」によって変化します。
※身体活動レベルの目安
低い：主に座って活動している。
普通：主に座って生活してるが、通勤・通学・家事程度の運動もする
高い：主に立って生活してるか、スポーツ等の活発な運動習慣を持つ
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1428kcal | 1665kcal | 1901kcal |
| 30-49歳 | 1415kcal | 1652kcal | 1888kcal |
| 50-64歳 | 1338kcal | 1557kcal | 1781kcal |
| 低い | 普通 | 高い | |
|---|---|---|---|
| 18-29歳 | 1328kcal | 1548kcal | 1768kcal |
| 30-49歳 | 1316kcal | 1536kcal | 1756kcal |
| 50-64歳 | 1244kcal | 1448kcal | 1656kcal |
「ダイエット商品を使用して体重が減少した口コミ」を減り方の大きい順に並べました。同じ体型の方のダイエット方法を是非参考にしてみてくださいね。
体重変化 43kg→42kg
使用期間 1ヶ月 使用期間は短め。 そのため、特に結果は無し。 味は美味しく、飲みやすかったです。 特にベリーはオススメです。 腹持ちは悪かったです
「ダイエット商品を使用しても体重が減少しなかった口コミ」を増え方の大きい順に並べました。反面教師として参考にしてみてはいかがでしょう・・。
体重変化 43kg→59kg
使用期間 6ヶ月以上 数年飲み続けています。20代半ば～30代にかけては、確かに食べても太りにくい感じがしました。気の持ちようかもしれませんが、飲むのを辞めると太ってしまう気がしてやめられませんでした。 産後太りには叶わないのか見事に増えてしまいました…… あきらめずに飲み続けます。
体重変化 43kg→48kg
使用期間 5ヶ月 効果は全く感じられずで、むしろ痩せると思って油断してしまい、激太りしました。 うたっている美肌効果も得られずです。 定期的に送られてきてしまうので、早く解約したいと思っています。 ただよかったのは味は美味しくてジュースを飲んでいるようでした。
体重変化 43kg→47kg
使用期間 2週間 食べたい私のサプリ退会しようと思い カスタマーセンター(もどき)に電話したら 老人の対応で話にならず何とか退会のメアドを 聞いてメールを送って何とか２回目で退会出来ました。 はっきり言って効果もでないし電話で退会も 出来ない会社なんて最悪です。 ２度と頼みません！ 気を付けたほうが良いです。
体重変化 43kg→45kg
使用期間 6ヶ月以上 元社員です。全く効果はありませんよ。エステティシャンもころころ変わるし、教育もさほどしでせん。体重変化は汗の分だけです。何年通っても効果なし！です。衛生面も最悪で使用済みのタオルを洗濯なしで乾燥機にかけます。最悪のサロンです。勧誘が仕事ですから必死です。
体重変化 43kg→44kg
使用期間 1週間 CMなどでも有名な商品だったので、一度は試してみたくて購入しました。 まあまあ美味しく飲めるのですが、それだけでは全く満足感はなく、私にはダイエットになりませんでした。 高価ですし、それだけで食事を我慢出来る人にとっては栄養が摂れて良いのかもしれません。
体重変化 43kg→44kg
使用期間 1週間以下 常にビデオを見せられます。 エステというよりは、痩身道場のような感じです。 各4〜5センチ程痩せたかったのですが8センチ程痩せるには、、、とかなりの回数のコースを勧められ話がかみ合わないので体験のみで、終了しました
体重変化 43kg→43kg
使用期間 6ヶ月以上 特に何も変わらなかった。お酒をよく飲むので浮腫み予防を期待したが変わらず。 逆に便通が悪くなった感じがしたので合わなかったのかも。 後解約の時の電話の女が態度悪かったのでリピは絶対ない。 PRのためにいいこと書いてるだけ。
体重変化 43kg→43kg
使用期間 6ヶ月以上 高カロリーな外食前に必ず飲んでいます。飲み忘れたからと言って体重が大幅に増えるわけではないですが、なんとなくお守り的な感じで何年も飲んでいます。食べ過ぎればやはり太りますのでわかりやすい効果の有無は疑問です。
体重変化 43kg→43kg
使用期間 1ヶ月 １ヶ月間服用しましたが、特に体重や体型、食欲等に変化はありませんでした。 ただ、特に副作用はなかったのがありがたいです。しっかり効いている方も多いようなので、体質や体重が落ちない原因の種類にもよるのかもしれませんね。
体重変化 43kg→43kg
使用期間 3ヶ月 炭酸で割って置き換えしていましたが全く効果なく… 口コミ等をよく読んで確認したつもりでしたが合う合わないがあるんですかね。 ジュースみたいに甘くて、飲んでいる時から「ジュースで痩せることなんかあるかな」っていう感じでした。 結局これを飲んでダイエットとはなりませんでした。
体重変化 43kg→43kg
使用期間 3ヶ月 新聞広告などでも良く見かけたので代謝アップのために購入。 生姜シロップとしてお湯で割ったり、紅茶に入れたりして飲んでいました。 味は美味しかったですが体重に変化がある訳でもなく、健康面でも取り立てて何か良い効果を感じられた訳でも無かったので３本くらいを飲んだところで止めました。 リラックス用に飲んでみるのは有りだと思いますがこれで痩せるのは無理かな〜あの広告の少し大げさでは？？と思います。
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|---|---|
| 159センチのモデル体重 | 159センチの標準体重 |
| 159センチの美容体重 | 159センチの肥満体重 |
ドラッグストアで見つけて購入。 一日一回食前に四粒とかいてあるけど私の場合は一日二回食前に飲む様にしました。 これを飲み始めてから暴飲暴食をしても太りにくくなってきました。 試しに1ヶ月やめてみたところ体重が3キロも増えてしまい身をもって効果を実感しました。