もっと前からダイエットする時に飲んでいます。
体重が減る事はありませんが、お通じも良くなり体重の増加を抑えてくれます。
体重が減っているのは飲むのと一緒に食事制限をしているからです。
朝ごはんだけは好きなものを好きなように食べるようにしている為、その時に飲んだり、ランチの約束等ある時に飲んでいます。
できるだけ空腹時に飲みました。朝起きて大量の水と共に。そして朝食はナシ！かブラックコーヒーのみ。昼は好きなだけ食べる。夜は控えめ。
そんなこんなでなんとか５キロ痩せたがもうこれ以上は無理だと感じました。それは運動嫌いだからです。食事制限が苦しくてサプリに頼ってばかりなので自分でも限界を感じております。やはり有酸素運動は大切だなと痛感しております。
食事前に飲んでいます。痩せはしないが、付き合いなどで食べ過ぎたな、と思ってもここ一年以上は体重は増加しないので愛用してます。年齢を重ねると代謝が悪くなり脂肪がつきやすい身体になるので、筋トレをしつつ、食事にも気をつけたいです。
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