一日の最初の食事の後に飲んでいますが、効いているときと効かないときの波が激しいです。
去年、いちばん最初にMATANEを飲用した際は食欲抑制効果も抜群で、置き換えダイエットと併用したこともあって約1ヶ月で-6kgも減量できましたが、3ヶ月ほどで耐性がつき、1年ほど期間をあけて久しぶりに飲んでも効果は上記の通りで、食欲がある時は暴飲暴食してしまうため逆に太ってしまいました。
地道に努力して痩せたいのですが、精神疾患と不眠症を併発しているためにそれもなかなか難しく、ついサプリメントに頼ってしまいます。
やはり適度な食事制限と運動が必須なのでしょうね、、。