私は、朝20粒飲んで気が向いた時に夜も20粒飲んでいるので平均20粒ですが飲むのはさほど苦痛ではないです。ただ、青臭さは結構感じるので野菜不足を補いたい子供は嫌がって飲んでくれません。体重はそんなに大きく変化しませんが、お通じが確実に良くなるので便秘解消の為に何度かリピしてます。
１日40粒が目安。20粒ずつ、2回に分けて朝晩飲んでます。20粒を飲み込むのは案外大丈夫。私の場合、独特の藻の匂い？青臭さが苦手で毎回飲むのに苦労しております。便通は飲んでいる間は確実に良くなります。
１日に40粒が目安となっていますが、
錠剤は小さくはないし、40粒飲むのは大変でした。
なので、回数をわけて適当な数を飲んでます。
１日に25粒位かな。
2週間では体の変化は無し。
体に良いものをと思って飲み始めたので、
ダイエットと考えずに飲み続けるにはいいのかも。
３ヶ月飲んでみたいと思います。
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軽い運動はしたけど、日常的に運動の習慣がないせいかあり効果は感じなかった。ただ…
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