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飲み始めてちょうど１ヵ月。
とりあえず経過報告
!
体重 60.3kg→57.5kg（-2.8kg）
体脂肪率 20％→17.1％（-2.9％）
お腹周り 80cm→76cm（-4cm）
飲んだ時の感想はとにかく炭水化物（特にごはん系）を食べるのがめんどくさい
食事制限してるわけでもないのに食べるのがめんどうになるので自然に食べる量が減りました。
運動は週２回室内でヒップホップアブスしたり腹筋、腕立て、スクワットをやってます。
また、注文したのであと２ヵ月続けてみようと思いますｖ
毎日のんでなかったのでアレですが、まぁまぁ効きましたね。
1カ月で３キロ～４キロくらい落ちました。
ただ、私は運動もしたので痩せましたが、サプリだけで痩せるかはちょっと微妙ですね。
販売先の服用説明で最初の3日間は1日1カプセルで4日目からは2カプセルにするような説明になってましたけど、わたしも2カプセルだとちょっと強かったですね。
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私は今、３本目です。
はじめの１本はAYAさんみたいに効果あるのかないのか？？って感じでした。
体重は飲み始めて２０日経った位の時からちょこちょこ落ちてきました。
コツはとにかく夕食は極力少なくする。水をよく飲む。朝食をしっかりとり、昼食は朝食の６割程度にしとく。
他のサプリはマルチビタミンも摂る。週末は適度な運動をし、週１回好きな物を好きなだけ食べる。
これで筋肉も落とさず３ヶ月で１１Ｋｇ減量できてます。 ご参考に